【トレーナー】美佳-Mika- | 自由が丘のパーソナルジムとして様々な資格を保有したインストラクターが在籍中

【基本シフト】木曜日　夕方以降、日曜日　

【担当】加圧トレーニング・ピラティス・ストレッチ

旅行業、アパレル業を経てフィットネス業に転職して十数年。

２０代３０代と年齢を重ねることで、PMSや産後、更年期（プレ～アフター）と女性特有の不調や悩みが尽きませんよね？

男性と同じトレーニングではなく女性に寄り添う女性の為の姿勢改善、機能改善、

いつまでも元気に若々しくいられるための運動を中心に指導しています。

趣味はウォーキング、ゴルフ、空手と休日もカラダを動かすことでリフレッシュ！

夕飯の献立や子育て（こどもの運動神経を伸ばす方法）など何でも相談してくださいね。