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忙しい女性でも気軽にトレーニングできます

パーソナルトレーニング
Personal training

体験トレーニング

≪入会金はございません‼≫

ベヌスタイルでは、安全で効果的なトレーニングを実感して頂くために、すべてのお客様に体験トレーニングをお受け頂いております。

入会金はございませんので、初期費用はトレーニング代のみ!!

パーソナルstyle 40分+有酸素運動 30分

『仕事』『育児』『プライベート』などお忙しい方にも気軽にトレーニング出来るおすすめコース。

下記1~3のトレーニングメニューより選択できます。

  • 加圧トレーニング

    ≪メニュー1≫加圧トレーニング

    上肢にベルトを装着して10分

    下肢にベルトを装着して15分

    腹筋・背筋・体幹トレーニングなどその人に必要なトレーニングメニューを組立てます。

    除圧後、クールダウンを兼ねてストレッチを行い

    女性らしい引き締まった身体を目指します。

  • 加圧ヨガ or パーソナルヨガ

    ≪メニュー2≫加圧ヨガ or パーソナルヨガ

    加圧ベルトを装着した状態で、目的に合わせたアーサナや太陽礼拝を呼吸に意識を向けながら行っていきます。
    ヨガのポーズを正しい形で維持する事で女性らしいしなやかな筋肉が発達し、柔軟性アップ・パフォーマンス向上に効果が期待できます。

  • パーソナルピラティス

    ≪メニュー3≫パーソナルピラティス

    身体全体をポールなど使ってほぐしていきます。
    日常生活の癖や習慣などによる筋バランスの歪みを改善し、正しい姿勢を手に入れる事が出来ます。
    骨盤底筋群など内臓を支える深層部に意識を向ける事でいつまでも若々しい健康的な身体作りを行っていきます。

回数券
回数 料金 1回あたり 有効期限
1回 6,600円 - -
4回 24,000円 6,000円 2ヶ月
12回 67,000円 5,583円 5ヶ月
24回 122,000円 5,083円 8ヶ月
月額24
回数 料金 1回あたり 有効期限
月4回コース 月々22,000円×6回 5,500円 7ヶ月
月8回コース 月々40,000円×3回 5,500円 4ヶ月

パーソナルstyle 40分+オプションチケット

パーソナルstyle40分+αチケット(オプション)を組み合わせてワンランク上のトレーニングを!

下記4~6のトレーニングメニューより選択できます。

  • 加圧トレーニング+α30分(パーソナルストレッチ)

    ≪メニュー4≫加圧トレーニング+α30分(パーソナルストレッチ)

    加圧トレーニング後は、毛細血管の隅々に血液が流れるので、通常のストレッチより柔軟性が増し、関節可動域を広げる効果があります。
    私たちが、ご自身では伸ばしきれない部位を心地良い刺激の中でストレッチしていきます。 血行促進により脂肪燃焼しやすい身体を手に入れる事が期待できます。

  • 加圧トレーニング+α30分(パーソナルヨガ)

    ≪メニュー5≫加圧トレーニング+α30分(パーソナルヨガ)

    加圧トレーニング後、脂肪燃焼効果が高い時間にヨガの深い呼吸を行うことで、酸素をしっかり体内に送り込み、燃焼効果をアップさせます。
    1対1ですので身体が硬い方でもフレックスクッション・ヨガ棒・セラバンドなど用いてアーサナを深める事ができます。
    ご自身の柔軟性の変化を体感し、正しい姿勢を身に付けていきます。

  • 加圧トレーニング+α30分(パーソナルピラティス)

    ≪メニュー6≫加圧トレーニング+α30分(パーソナルピラティス)

    バランスの取れた筋肉と柔軟性を高めるエクササイズプログラムを加圧トレーニングの前に行うことにより、筋肉にストレスを与え、加圧効果をより引き出します。
    特に体幹部分(お腹周り)の効果を実感いただけます。

オプションチケット
メニュー4~6共通 料金表
回数 料金 有効期限
1回  3,500円 -
4回 13,000円
(3,250円/回)
3ヶ月

★上記1~6のメニュー全て、トレーニング後に有酸素マシーン30分ご自由にご使用頂けます!!

★有酸素運動のみの場合は、30分¥500頂きます。

★料金は、税込価格で表示しております。

★クレジットカードがご利用いただけます。

★担当者はご指名頂けます。指名料無料。

★24回券は、ご夫婦・姉妹・親子で共有可能です。

セミプライベート(2~3名)レッスン
Semi private lesson

予約キャンセルについて

前日までにご連絡下さい。
当日に「キャンセル又は他の日への予約変更」をされた場合、トレーニング1回分の料金をお支払頂きますので、予めご了承ください。
※チケットをご利用の場合は、トレーニング1回分カウント致します。