【自由が丘 パーソナルジム】都心でぶどう狩り
2023/09/17
みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/季節は秋ですが、まだまだ暑い日が続きますね。今日は出勤前に毎年この時期に訪問する世田谷区内のぶどう園へ行って参りました🍇ベヌスタイルのある自由...
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お得なお知らせなども随時掲載しております
トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります
東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。
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【食べ痩せダイエット】＋トレーニングの流れ...
2023/09/14venustyle特別メニュー食べ痩せダイエット＋トレーニング＋トレーニングの流れをご紹介します！（カウンセリングからの流れはコチラ）〜STEP4〜カウンセリング、トレーニング内容の説明トレーニングの... -
【食べ瘦せダイエット】オンラインカウンセリ...
2023/09/13オンライン💻ダイエットコースの流れ自由が丘から遠い所にお住いの方は、 ベヌスタイルにお越しいただかなくても オンラインでのカウンセリングができます！！オンラインダイエットコースを始める前に、... -
【食べ痩せダイエット】初回カウンセリングの...
2023/09/13食べ痩せダイエットカウンセリングからの流れをご紹介します！〜STEP1〜カウンセリング60分程かけてお客様の現状やお悩みを詳しくお聞かせください。ダイエットは日々のお食事の内容が重要となりますの... -
【食べ痩せダイエット】よくある質問！！自由が丘
2023/09/02お問い合わせいただく質問をまとめました。 ＝よくある質問＝Ｑ、どのくらいのペースで通わなければいけませんか？ Ａ、継続希望の方はなるべく１週間に１度のペースで通っていただきます。（オ... -
新メニュー【食べ痩せダイエット】のお知らせ...
2023/09/01ベヌスタイルでは９割のお客さまが たった３ヶ月で３〜９キロの ダイエットに成功されています！ こんなお悩みありませんか？ ✅何をやって... -
８月のお休みについて【自由が丘 パーソナル...
2023/08/08こんにちは！ベヌスタイル 自由が丘です！！蝉の鳴き声と共に、酷暑が続いておりますが、ベヌスタイルは今日も元気に営業しております(^_-)-☆暑さに負けない様に深い呼吸をしたり、自分自身と向き合い... -
【自由が丘 パーソナルジム】かき氷とお散歩
2023/07/30みなさまこんにちは、トレーナーの美佳です！毎日暑い日が続きますね(>_<)35℃を超す猛暑で食欲低下や身体もなんとなく気だるい感じに…今日は私の大好きな２つの事をお話しますね♪一つ目は↓『かき氷』キ... -
【自由が丘 パーソナルジム】夏休みどこに行...
2023/07/27みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/今年は行動制限の無い夏♪家族サービスに、お仕事のリフレッシュに旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。私は今年の夏は旅行の予定は無いのです... -
【自由が丘 パーソナルジム】応援してストレ...
2023/07/23みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です＼(^o^)／２０２１年７月２３日は東京オリンピックの開会式が行われた日でしたね！早いものであれから「２年」コロナ感染症の不安の中、明るい話題として記憶... -
2023/07/17こんにちは！Venustyleトレーナーの舞です＼(^o^)／今日も異常なほどの暑さですね(+_+)５分外歩くだけでも体力消耗。。。まだ７月半ば。今の暑さが９月まで続くとも言われています(/_;)今年の夏も天候V...
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【自由が丘 パーソナルジム】夏のスペシャル...
2023/06/30こんばんわ！トレーナーの舞です＼(^o^)／安定しない気候が続き、身体に不調を感じている方もいると思います。私も気候には敏感に反応するタイプなので、毎日しっかりと自分の身体と向き合っています！... -
10周年体験キャンペーン実施中！！【自由が丘...
2023/06/24今年は10周年のAnniversary Year ‼️㊗️ということで… 新規体験キャンペーンをしております💪 体験+トレーニング3回▶︎▶︎▶︎18,800円 通常4回チケット24,000円なので、お得✨ 有効期限は初回より2ヶ月。... -
【自由が丘 パーソナルジム】気分転換に★簡単...
2023/06/15みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です＼(^o^)／梅雨のジメジメ、何だか憂鬱な気分になったり、外での運動も思うように出来ませんよね？今回は、気分転換や運動不足の方におすすめのストレッチを紹... -
【自由が丘 パーソナルジム】梅雨のだるさ撃退！
2023/06/08皆さまこんにちは。トレーナーの美佳です＼(^o^)／梅雨時になると気だるい、胃腸が何となく不調、浮腫んだり疲れが取れない、日中ねむい、やる気が出ないなど感じたことはありませんか？東洋医学ではこ... -
6月のスケジュール【自由が丘 パーソナルジム】
2023/06/02こんにちは！ ベヌスタイルの織栄です。6月に入りました～早い！早いですね💦6月のスケジュールです！！ 定休日の月曜日以外営業しておりますので、みなさまからのご予約お待ちしております＼(^o^)／ ... -
【自由が丘 パーソナルジム】女性こそ！タン...
2023/06/01みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です。梅雨入りしましたね♪梅雨が明ければ、本格的な夏到来！猛暑に負けない体力、ノースリーブに備えていきたいですね(^^)/さて、私たちの肌・髪・筋肉・骨・内... -
【自由が丘 パーソナルジム】自然いっぱいお...
2023/05/21みなさまこんにちは、トレーナーの美佳です＼(^o^)／5月は30℃を超える真夏日や、肌寒い雨の日など天候や気温差にカラダも左右されやすい季節ですが、カラッと晴れた「五月晴れ」の日には屋外でお散歩は... -
１０周年を迎えました！！【自由が丘 パーソ...
2023/05/12いつもベヌスタイルをご利用いただきありがとうございます！2013年5月にオープンしてから素晴らしいお客様と頼りになるスタッフに支えられ、無事この日を迎えることに、感謝の気持ちでいっぱいです＼(^... -
【自由が丘 パーソナルジム】GWスペシャルイ...
2023/05/03こんにちは！VenustyleのトレーナーMAIです(^^)/今日からゴールデンウィークですね♪今年のVenustyleではGWスペシャルイベントを開催しています！５月５日（金曜）① 11時～② 14時～みなみトレーナーに... -
【自由が丘 パーソナルジム】童心に帰って！...
2023/04/27みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です。ゴールデンウィーク目前！！ご予定は決まりましたか？ご家族でお出かけされる方、ご自宅でゆっくり過ごされる方ぜひぜひ素敵な休日をお過ごしくださいね♪さ... -
【自由が丘 パーソナルジム】お散歩日和でした
2023/04/20みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です。今日は夏日とのことで、汗ばむ陽気でしたね。水分補給、紫外線対策が必要な季節に(+_+)健康と美容のためにもいろいろ備えておきたいですね！さて、今週初め... -
【自由が丘 パーソナルジム】GW期間中の営業...
2023/04/14こんにちは！Venustyleです☆彡あっという間に４月も後半戦になりますね。３．４月はなにかとバタバタしてしまう月で疲れなども溜まってきてるのではないでしょうか(+_+)疲れが溜まっている時こそ運動で... -
【自由が丘 パーソナルジム】新1年生！！
2023/04/13自由が丘にあるベヌスタイルのトレーナー織栄です。うららかな春の陽気と共に新年度がスタートしましたね！！先日、上の息子が小学生になりました。妊娠、出産、子育てといつも皆様に温かく見守ってい... -
【自由が丘 パーソナルジム】砂の上をウォー...
2023/04/06皆さんこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/新年度が始まりましたね！異動や転職、ご家族の進学や就職など環境の変化もある季節ですね。この時期の独特の緊張感とワクワクする感じが私は好きです。さ... -
【自由が丘 パーソナルジム】スタッフから楽...
2023/03/31こんにちは！トレーナーの舞です！時間が経つのは早く、あと少しで３月が終わり明日から４月☆ぽかぽか陽気になったらより運動日和になりますね(^^)来月も一緒に運動習慣継続！！でいきましょう(^^)/そ... -
【自由が丘 パーソナルジム】こどもに戻って...
2023/03/26こんにちは。venustyleトレーナーの美佳です。先日私が毎週１回指導しているこどもの体操スクールの今年度ラストのレッスンでした。３歳から６歳までの小学校に上がる前のこどもたちはパワフルで、スポ... -
コーンスープ完売しました！【自由が丘 パー...
2023/03/24こんにちは！トレーナーのみなみです！桜が満開に近づいてきてますね🌸私の家の近所の桜並木も気づいたら花が咲いていて…週明けにお花見に行けたらなぁと思っていたので、週末の雨で散らないことを祈り... -
【自由が丘 パーソナルジム】肩こりが解消！...
2023/03/23みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)都内のソメイヨシノが見ごろですが、お花見されましたか？近所の街路樹、桜の名所に足を運んだり…眺めているだけで幸せな気持ちになりますさて今回は私の... -
【自由が丘 パーソナルジム】ハーブティーで...
2023/03/21こんにちは。Venustyleトレーナーの美佳です。3月は気温や湿度の快適さはありますが、花粉、年度末とストレスが溜まりやすく疲れが取れにくい時期でもありますよね。私は月末に予定している人生初の母... -
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今後のマスク着用について【自由が丘 パーソ...
2023/03/15【みなさまに大切なお知らせ】3/13以降、当店におけるマスクの着用は、原則として個人の判断に委ねるものと致しますトレーナーは、マスクの着用を継続致します！当店舗では今後もお客様に安心してご来... -
【自由が丘 パーソナルジム】運動は花粉症対...
2023/03/11こんにちは！トレーナーの舞です(^^♪私は物心ついた頃からずっと花粉症とお友達です！今年の春花粉は通常に比べて多いそうですね。年中花粉症だとあまり違いがわからないのですが…(笑)皆様、花粉症大丈... -
そろそろはじめませんか？？【自由が丘パーソ...
2023/03/10☆新規キャンペーン実施中☆体験トレーニング＋通常トレーニング3回セット割18,800円をご購入いただいたお客様に大人気のRTPプロテインボトル1本プレゼント＼(^o^)／トレーニング後の吸収が良い時間帯に... -
【自由が丘 パーソナルジム】セルフケアして...
2023/03/05こんにちは。Venustyleトレーナーの美佳です。梅や桃、早咲きの桜など春を感じられるようになりましたね🌸画像は近所の公園の河津桜です。さて、女性の慢性的な不調の一つに『肩こり』がありますがみな... -
【自由が丘 パーソナルジム】有酸素運動の効...
2023/02/26こんにちは。Venustyleトレーナーの美佳です。ストレス発散と美味しいものを食べるために私は運動をしていますが、皆さんの運動の目的は何ですか？脂肪燃焼・ダイエット・健康維持・生活習慣病改善……今... -
【自由が丘 パーソナルジム】減量中でも甘い...
2023/02/19こんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/暖かくなってきましたが、薄着になる季節に向けて減量を意識されている方も多いのではないでしょうか？今回は減量中でも甘いものが食べたい方におススメの食品『... -
人気のプロテインボトル販売終了【自由が丘 ...
2023/02/17ベヌスタイル 自由が丘で一番の人気プロテインキューオーエル・ラボラトリーズRTPプロテインドリンクベリー味 コーンスープ味2023年3月末で物価上昇に伴い販売終了となりました！！！大好きだったシ... -
みなみトレーナー【自由が丘 パーソナルジム】
2023/02/10はじめまして！ 新しくVenustyleでトレーナーとして働くことになりました【みなみ】です！ 金曜日10:00～16:00と土曜日9:30～16:00を担当させていただきます！ ３歳からモダンダンスを始め、現... -
【自由が丘 パーソナルジム】幸せホルモンを...
2023/02/05こんにちは！Venustyleトレーナーの美佳です。 みなさんは屋外でもカラダを動かしていますか？先日私は千葉県の長南町のゴルフ場でプレイしてきました！（チーバくんの下腹から鼠径部のあたりでしょう... -
【自由が丘 パーソナルジム】冬こそトレーニ...
2023/02/01こんばんは！トレーナーの舞です♪１か月経つのがあっという間で、もう２月(; ･`д･´)！！寒さも本格的になってきましたね。冬は基礎代謝が上がりやすい時期。寒い時こそたくさん体を動かして、自分の力... -
【自由が丘 パーソナルジム】睡眠取れていま...
2023/01/26こんにちは。ベヌスタイルトレーナーの美佳です。みなさんは「健康の三要素」をご存じですか？☆運動☆栄養そして・・・☆休養今回は「休養」の中でも特に重要な『睡眠』について・・・睡眠によって分泌さ... -
【自由が丘 パーソナルジム】月曜日は定休日...
2023/01/22こんにちは！ベヌスタイルの織栄です。今月から定休日が水曜日から月曜日に変更になりました！※月曜日が祝日🎌の場合は、営業致します！ご迷惑おかけしますが、何卒ご理解頂きたくよろしくお願いいたし... -
【自由が丘 パーソナルジム】体を温めましょ...
2023/01/21こんにちは！今回は、マクロビオティックマイスターの資格を持っているトレーナー舞が寒い冬におすすめな食材を紹介していきます！【マクロビオティック】＝健康を支える長寿法穀物や野菜、海藻等を中... -
【自由が丘 パーソナルジム】インスタグラム...
2023/01/18こんにちは！徐々に気温も下がってきて本格的な冬になってきましたね。今年【Venustyle】は１０周年を迎え、今年から新しいトレーナーも加わり、よりお客様のニーズに応えていける環境を提供したいと思... -
【自由が丘 パーソナルジム】お正月太りリセ...
2023/01/17こんにちは！ ベヌスタイルのトレーナーの舞です。 年末年始に太ってしまった…という方が多いもではないでしょうか。 「正月太り」とよく言いますが、正月太りの理由は大きく分けて２つ！ ① ... -
本日最終出勤日となります！
2023/01/14こんにちは！ベヌスタイルトレーナーの裕美子です。本日をもって、ベヌスタイルを退職することになりました。まだまだ実感が湧かないというのが正直なところですが・・・織栄トレーナーと一緒にベヌス... -
【自由が丘 パーソナルジム】舞トレーナー
2023/01/13皆様はじめまして。今年からVenustyleのトレーナーとして在籍することになりました。トレーナーの【舞】です！平日の火曜、水曜、金曜の16時以降は基本的に出勤しています♪私は、10代の頃からミュージ... -
【自由が丘 パーソナルジム】美佳トレーナー
2023/01/12ベヌスタイルのトレーナー美佳です。1月から木曜夕方以降と日曜日に勤務しています。 旅行業、アパレル業を経てフィットネス業に転職して十数年。 ２０代３０代と年齢を重ねることで、PMSや産後、更... -
【自由が丘 パーソナルジム】裕美子トレーナ...
2023/01/07いつもベヌスタイルをご利用頂き、ありがとうございます！約10年一緒に歩んできた裕美子トレーナーですが、1/14(土)のトレーニングを最後にベヌスタイルをそしてトレーナーを辞めることになりました😢非...
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【自由が丘 パーソナルジム】都心でぶどう狩り
query_builder 2023/09/17 -
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【食べ痩せダイエット】よくある質問！！自由が丘
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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。
加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。
