美を追求する女性のための情報をブログで発信 | 自由が丘のパーソナルジムならVenustyle

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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

シルバウィークのお知らせ【パーソナルジム　...

2026/09/11

いつもご利用いただき、ありがとうございます！シルバーウィーク期間中の営業スケジュールについてお知らせいたします。お出かけのついでや、ちょっとしたお買い物の際に、ぜひお気軽にお立ち寄り...

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ちょこっとウォーミングアップでプラスの効果...

2026/09/03

みなさまこんにちは！トレーナの美佳です😃9月に入り少しずつ暑さが和らいできましたね😌私は7月～８月にかけて初めての夏山登山を経験👣来年はもっと素晴らしい景色が見られるように！ここからは低山登山...

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スペシャルメニュー！！トレーニングに＋10分...

2026/08/29

大好評につき延長決定！13周年スペシャルメニュー！いつものトレーニングに「＋10分」もっと理想のカラダへ♡8月の暑い中でも、たくさんの方がチャレンジしてくださった「＋10分」。皆さまの頑張りを見...

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《延長決定》ご新規様限定！2027年までに変わ...

2026/08/29

～13周年記念キャンペーン～ご新規様限定『2027年までに変わる！　　　短期集中ボディメイクキャンペーン』　　　　　　　　⇓⇓⇓大好評につき11月末までキャンペーン延長します🔥「今年中に、自信の持て...

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8月特別営業日＆夏季休業日のお知らせ【パーソ...

2026/07/25

いつもベヌスタイルをご利用いただき、ありがとうございます。毎日、危険な暑さが続いていますが、変わらずスタジオに足を運んでくださる皆様に心より感謝申し上げます。「暑くて何もしたくない……」そ...

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ご新規様限定！夏までに変わる短期集中ボディ...

2026/07/25

～13周年記念キャンペーン～ご新規様限定『夏までに変わる！　　　短期集中ボディメイクキャンペーン』　　　　　　　　⇓⇓⇓８月末までキャンペーン延長します🔥…ということで、『夏だからこそ変わろう！...

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夏におすすめ簡単ストレッチ【パーソナルジム...

2026/07/16

みなさまこんにちは！トレーナの美佳です😃7月中旬に入りいよいよ夏本番の暑さになりましたね🔥熱中症・体力低下・食欲不振・夏バテ夏を乗り切る体力づくりは出来ているでしょうか？冷房の効いた室内での...

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13周年！トライアルキャンペーン【パーソナル...

2026/06/27

～１３周年トライアルチケットのご案内～体験後にご案内しているトライアル2回券に、特別な特典をご用意いたしました。トレーニング４０分×２回　　￥１１，０００　　　　　※有効期限１カ月【特...

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13周年！まとめ買いキャンペーン中【パーソナ...

2026/06/27

先日開催した試飲会では、QPBシリーズの新商品をお試しいただきました。今回は、その中でも特に反響の大きかった「&Me COFFEE（エンミーコーヒー）」と「&Me 抹茶ラテ」をご紹介します！！ダイエット中...

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ダイヤモンドキャンペーン！！【パーソナルジ...

2026/06/20

DIAMOND PEELでつや肌✨✨当店で体験できるようになりました！何歳からでもきれいになれます！！毎日のスキンケアと月1回のDIAMOND PEEL お肌には合う・合わないがもちろんあります。だからこそ...

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明日！6/18に新商品試飲会イベントやります！...

2026/06/17

ベヌスタイル初開催！QOL試飲会のお知らせ✨こんにちは、ベヌスタイルです。今回、ベヌスタイルでは初の試みとなる【QOL試飲会】を開催いたします！実は今回ご紹介する商品は、とても人気が高く在庫がほ...

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QPBシリーズ新商品のご案内！！【パーソナルジ...

2026/06/17

【新発売】QPBシリーズに注目の新商品が仲間入り！QPBシリーズから話題の新商品3アイテムが登場しました！脂肪燃焼をサポートするコーヒーや抹茶ラテ　　　　　　　　　さらに　数量限定の黒ゴマラテ味...

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梅雨をチャンスに【パーソナルジム　自由が丘】

2026/06/11

皆さまこんにちは。トレーナの美佳です😃関東も梅雨入りしましたね☔高湿度でジメジメ気温が上がったり⤴下がったり⤵雨でムシムシしていると何だか外出も億劫になって運動量も減り😢食欲が沸かず胃腸の働き...

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夏前のちょこっとトレーニング【パーソナルジ...

2026/05/10

みなさまこんにちは😛トレーナーの美佳です！GWが終了し、気持ちの良い季節ですね5月下旬は関東地方も夏日を超える予報になっています蒸し暑い夏がやってくる前にカラダの準備をしておかないといけませ...

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ゴールデンウィークのお知らせ【パーソナルジ...

2026/04/28

あっという間にゴールデンウィークが近づいてきましたね😅 少し時間に余裕ができるこの時期は、ご自身の身体とゆっくり向き合う絶好のタイミングです！！ベヌスタイルでは、トレーニング・姿勢...

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今から夏に向けてちょこっとトレーニング【パ...

2026/04/22

みなさまこんにちは！トレーナーの美佳です😃早いもので新年度4月スタートから２週間・・・先日は都心でも異常な気温の高さ🔥まだ4月上旬なのに6月の気温だったそうで💦冬の時期はカラダが温まって快適だ...

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トライアルキャンペーン！！【パーソナルジム...

2026/04/18

＼トライアルチケットのご案内／体験後にご案内しているトライアル2回券に、特別な特典をご用意いたしました。通常トレーニング４０分×２回　　　　　１１，０００円　　　　　※有効期限１カ月【...

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ダイヤモンドでつや肌☆ビフォーアフター【パー...

2026/04/15

こんにちは！ベヌスタイルの織栄です！！先日ご紹介させていただいた DIAMOND PEELでつや肌✨✨ 想像以上の反響をいただき、本当にありがとうございます！「ビフォーアフターをもっと見たい！」と...

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春を探しにひと駅ウォーキング【パーソナルジ...

2026/03/29

みなさまこんにちは！トレーナーの美佳です😃早いもので3月もあとわずか・・・ベヌスタイルから直ぐの九品仏川緑道は自由が丘で人気のお花見スポットベンチに座りランチをしたり読書をしたり📖愛犬と散歩...

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春におすすめストレッチ【パーソナルジム　自...

2026/03/15

みなさまこんにちはトレーナの美佳です花粉シーズン🌲東日本は昨年と比べて２倍の飛散量の地域もあるそうで時間があれば関東の低山で山歩きをする私ですがオレンジ色に染まった山にビックリ😲あ～！これ...

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選ばれました！自由が丘のパーソナルジムおす...

2026/03/13

こんにちは、ベヌスタイルです。皆さん、パーソナルトレーニングって興味ありませんか？？でもマンツーマンのパーソナルジムって少し敷居が高い感じしますよね…なんと！ベヌスタイルが『自由が丘のパー...

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3/20( 金・祝)営業します！！【パーソナルジム...

2026/03/01

今年もあっという間に２か月経ち３月ですね🎎早咲きの桜、菜の花、パンジー日差しの温かさ、日が長くなり花粉シーズンも到来・・・日増しに春らしくなって参りました🌸ベヌスタイルは祝日3/20営業いたし...

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2/9( 水・祝)営業します！！【パーソナルジム...

2026/02/09

冬季オリンピックが始まり、テレビの前で思わず力が入ってしまう毎日ですね⛷️❄️ 選手たちのしなやかな動きや、最後まで諦めない姿に既に感動の連続です！！ベヌスタイルは祝日2/11営業いたします！ ...

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前を向いて歩こう【パーソナルジム　自由が丘】

2026/02/08

こんにちは😁トレーナーの美佳です！都心でも雪が降るお天気でしたが少しずつ春を感じる季節になりました写真は三浦海岸の河津桜🌸ですまだまだ気温の低い日もあり朝晩の通勤ではカラダを縮めてついでに...

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ダイヤモンドでつや肌☆正規取扱店【パーソナル...

2026/01/31

皆さんこんにちは！トレーナーの織栄です！！昨年の夏頃から取り組んできたことがあります！！それは、『つや肌』・『ノーファンデ』へのチャレンジです。アラフィフの私ですが、これまで肌のお手...

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≪限定３名≫足改善モニター募集！足を本気で改...

2026/01/31

10年以上、私自身も足の痛みに悩んできました。歩くたびの違和感、「このまま歩けなくなるのかな」という不安。外反母趾やモートン病はもう仕方ないものだと、どこかで諦めてい...

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歩くたび笑顔になるスニーカーフィット体験！...

2026/01/31

こんにちは😃ベヌスタイルです。毎日寒いですね💦体がガチガチになっていませんか？そんなときは加圧トレーニングで血行を良くしてすっきりさせましょう✊ご予約お待ちしております💗ベヌスタイルでは今『...

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2026年はボディメイクで理想の体に✨【パーソナ...

2026/01/17

ご挨拶遅くなりましたが…あけましておめでとうございます🎍 トレーナーのみなみです！皆様年末年始はいかがお過ごしでしたか？私は年始早々体調を崩しまして…😅 なんだか幸先の悪いスタートとなってしま...

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2026年はポジティブでエイジレスを目指す【パ...

2026/01/16

こんにちは😃トレーナーの美佳です！2026年始まりましたね🔥本年もどうぞよろしくお願いいたします🐴写真は午年にちなみ年始に訪れた『陣馬山』です新年を迎え私の今年の目標はこちら！『ポジティブ＆エイ...

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2026年足から美脚とツヤ肌へ【パーソナルジム...

2026/01/15

2026年になり２週間が経ってしまいました💦ご挨拶が遅くなってしまいましたが…皆さまにとって本年が笑顔あふれる一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。本日から3日間私たちスタッフの今年の抱...

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2026年1月12(月祝)営業します！！【パーソナル...

2025/12/28

こんにちは✨ベヌスタイルです！2025年はお世話になりました🐍2026年も女性のためのパーソナルトレーニングを精一杯サポートいたします！！🐴ということで！ベヌスタイルは1月は祝日も営業致します！！1月...

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冬におすすめ『ちょいトレ』【パーソナルジム...

2025/12/25

みなさまこんにちはトレーナーの美佳です！2025年も残りあと少し😢一段と寒くなり、布団から出たくない季節になりましたね私はすっかりこの一年お山にハマってしまい・・・画像は今月訪れた沼津アルプス...

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冬のセール開催中⛄【パーソナルジム　自由が丘】

2025/12/07

みなさまこんにちは！今年も残り1ヶ月を切りましたね😃日々の仕事や家事、クリスマスパーティや忘年会...食事も睡眠も乱れがちなこの季節😖ベヌスタイルでは年末年始が大忙しな女性をサポート！プロテイ...

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年末年始　休業日のお知らせ

2025/12/06

いつもベヌスタイルをご利用頂き、ありがとうございます！今年一年、皆さまに温かく見守っていただき、本当に感謝しております。　　　年末年始の休業日のお知らせ2025年12月31日(水)　～　2026年1...

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2025/11/19

いつもベヌスタイルをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、サービス内容の見直しに伴い、利用規約を一部改訂いたしました。改訂後の利用規約は【2025年11月18日】より適用と...

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11月24日(月祝)も営業致します！【パーソナル...

2025/11/14

こんばんわ！ベヌスタイルのトレーナーのみなみです☺気が付けばあっという間に冬ですね💦あんなに暑かった日々が遠い記憶になりつつあります…暑くてトレーニングから遠のいてしまっていた方は、今からが...

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季節の変わり目は何をすると良い？【パーソナ...

2025/11/12

みなさまこんにちはトレーナーの美佳です😃11月を迎えましたねひと月前の暑かった日々が嘘のよう！！日没時間が早くなり、今年もあと2か月を切りましたこの時期は木々の葉が紅葉とハイキングが待ち遠し...

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11/3(祝月)＆10(月)営業します！！【パーソナ...

2025/10/31

急な秋の深まりとともに、少しずつ空気も澄んできましたねぇ～いつもベヌスタイルをご利用いただき、ありがとうございます。明日から11月(^▽^;)　早いですね💦【臨時営業日】のお知らせです。月曜日定休...

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≪キャンペーン≫秋に向けて整える！夏の疲れを...

2025/10/08

ようやく暑さのピークも落ち着き、朝晩には涼しさを感じるようになってきましたね🌕 これから少しずつ秋の気配が深まっていく季節、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？夏の疲れがどっと出てくる...

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2025/10/04

こんにちは🙌ベヌスタイルです！最近やっと涼しくなって過ごしやすくなってきましたね✨これからはトレーニングも気持ちよくなってきますね！！ということで！ベヌスタイルは10月は祝日も営業致します！...

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ご好評につき延長！！　一生歩ける足を今つく...

2025/09/24

【12周年キャンペーン】一生歩ける足を今つくる！！　　　～私の足でこれからの人生を楽しむために～足のお悩みありませんか？外反母趾・偏平足・巻き爪・むくみ・タコ・かかとガサガサ・モートン病・...

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ご好評につき延長！！タイパ最強🔥加圧×HIITト...

2025/09/24

≪12周年キャンペーン≫みなさまこんにちは！トレーナーの美佳です😁今年も長い長い夏🌞から、やっとすこ～し秋の気配を感じてきましたね！！今年目標に【痩せたい】【引き締めたい】と目標を掲げた方✋9月...

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疲れにくい健康なカラダを目指す【パーソナル...

2025/09/21

みなさまこんにちは！トレーナーの美佳です😃9月半ばを過ぎましたがまだまだ残暑厳しい日が続きますね８月"レンゲショウマ"が見ごろを迎えた『御岳山』を歩いて参りました👣御岳山は青梅市にある都内で人...

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夏休み親子でトレーニング【パーソナルジム　...

2025/08/17

みなさまこんにちは！トレーナーの美佳です。夏真っ盛りの8月🍉○○は40℃を超える気温でした・・とニュースで聴くこともしばしば夏休みは夕方まで外でたくさん遊んだ思い出がありますが今は屋外は危険な暑...

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夏季営業のお知らせ【パーソナルジム　自由が丘】

2025/08/10

８月の営業のご案内🍍いつもご利用いただきありがとうございます。暑い日が続きますね🌞８月は通常の営業時間と異なりますのでご確認ください✅涼しい室内で快適に運動しましょう💪"加圧トレーニング""ピラ...

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夏におすすめストレッチ【パーソナルジム　自...

2025/07/24

こんにちは、トレーナーの美佳です😃暑い日が続きますね🌞私は風情ある街並みとサツマイモで知られる小江戸川越の街歩きをして参りました🍠紫外線と暑さ対策で楽しいひと時を過ごすことができました♪厳し...

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2025年後半！カラダのためにできることは？【...

2025/07/06

みなさまこんにちは🍍トレーナーの美佳です😃2025年の後半に突入しました！暑さ、ムシムシ、冷房で冷えたり・・「熱中症警戒アラートが発表されました」年々耳にする機会が増えてきましたね💦先日、地元近...

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水分補給をしてカラダを動かそう【パーソナル...

2025/06/29

こんにちは、トレーナーの美佳です😁梅雨を忘れるような暑さ🌞いよいよ夏本番でしょうか・・気温35℃を超える先日、鎌倉へハイキングに行って参りました。住宅街や、屋根のない屋外は厳しい暑さでしたが、...

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まだ間に合う！夏バテしないカラダ【パーソナ...

2025/06/19

みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です😁6月だというのに30℃を超す気温と蒸し蒸しした湿度で、本格的な夏を前に、体力の消耗が心配💦そんな中、私は山梨の西沢渓谷にハイキング⛰️に行ってまいりまし...

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～ご報告～外反母趾改善トレーナーとして新た...

2025/05/31

こんにちは(^^)/ベヌスタイルの織栄です。この度、新たに「外反母趾改善トレーナー」としても活動を開始することになりましたので、ご報告させていただきます。実は、私自身も足の痛みに苦しんで...

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