深呼吸で代謝アップ&リラックス【自由が丘 パーソナルジム】
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2025/04/10
自由が丘のパーソナルジム
ベヌスタイルのトレーナー、ゆみこです。
夏に向けてダイエットに本腰を入れようと
思ってる方も多いのではないでしょうか?
最近ではYouTubeでも
トレーニング動画がたくさん出ていますし
おうちでも手軽に運動できる方法がたくさんあり
ダイエットもはかどるのでは?と思います。
とはいえ
なかなか一人では習慣にならなくないですか?
ダイエットも、トレーニングも
続かない人がとても多いのが実情。
日々いそがしいし、誘惑は多いし
そんな中頑張るのってすごく大変ですよね。
だからこそ!
週に1回でも、運動する日、トレーニングする日を
先に決めて予定に組み込むのは
とてもおススメです。
ベヌスタイルに長く通われてるお客様は
・家じゃやらないから
・一人じゃできないから
そんな理由で、毎週トレーニングをされています。
一人でダイエットも、トレーニングも
ガンガンできます!って人は
一人でどんどんやってもらえたらと思いますが
・一人じゃ続かない
・ついサボっちゃう
そんな方は、一緒にトレーニングしましょう!
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