Blog

お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • line_oa_chat_240923_124416

    腰痛の方必見！！ポッコリお腹改善トレーニン...

    2024/09/23
    みなさんこんにちは！ベヌスタイルです。今日は涼しいですね！やっと秋の風を感じられるようになってきましたね🍂⁡ 🏠でできるストレッチ&トレーニングをご紹介します‼️ ⁡今回は、下っ腹🔥🔥🔥 ⁡ いつの間に...
    MORE
  • インスタトレーニング動画投稿用トップ画像 (7)

    お腹まわりすっきりストレッチ～目指せお腹痩...

    2024/09/21
    こんにちは！まだまだまだ…暑いですね💦今日はゆるりと気持ちのいいストレッチを紹介します！お腹まわりがすっきりするストレッチです。How To…  ～呼吸を止めずにリラックスした状態で行いましょう～ ...
    MORE
  • hekku

    ぽっこりお腹改善！！美脚・脚痩せは骨盤から...

    2024/09/14
    こんにちは！ベヌスタイルです！まだまだ暑い日が続いてますね…今日は涼しいお家でできるストレッチ＆トレーニングの紹介です！How To…【STEP1】①四つん這いから膝を開いたカエル足を作ります※膝が痛か...
    MORE
  • インスタトレーニング動画投稿用トップ画像 (5)

    内ももぷにょぷにょ撃退！！気になる内ももス...

    2024/09/10
    こんにちは！ ベヌスタイルです！ 今日はみんなが気になる内ももに特化したトレーニングを紹介します！How To…①仰向けの状態から始めます②片方の足を膝を立てて上に上げます ⚠️～注意点～ ⚠️上げた...
    MORE
  • 2024年カレンダー (5)

    9月のスケジュール【自由が丘　パーソナルジム】

    2024/09/06
    こんにちは！ベヌスタイルです！9月に入り秋の風が…吹いてきませんね😅台風も通り過ぎて涼しくなるのを期待してましたが、、まだまだ暑さが続きそうですね💦暦の上では今年も残るところ4ヶ月…今年もやり...
    MORE
  • DSC_1029~2

    【自由が丘　パーソナルジム】トレーナーの夏休み

    2024/09/05
    皆さまこんにちは(^^)/トレーナーの美佳です♪9月に入り、朝晩は少し涼しくなってきましたね。皆さまは夏休みはどのように過ごされましたか？実家に帰省、家族でキャンプ、女子会、仕事ですが時期をずら...
    MORE

記事検索

NEW

  • T H A N K

    【自由が丘　パーソナルジム】300回ご来店ありがとうございます♥

    query_builder 2024/11/16
  • インスタトレーニング動画投稿用トップ画像 (1)

    デスクワークが多い方必見！！～猫背改善ストレッチ～【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/11/09
  • 3379589_s

    四十肩・五十肩予防にお手軽リリース！【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/11/07
  • 2

    パンパン前もも伸ばしてスッキリ！！～反り腰・腰痛改善ストレッチ～【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/11/03
  • 2024年カレンダー (6)

    11月スケジュール【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/11/02

CATEGORY

ARCHIVE

女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。