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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    【自由が丘 パーソナルジム】年末のご挨拶

    2022/12/29
    今年も残すところあと僅かとなりました!2022年もベヌスタイルをご愛顧いただき、スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです!ありがとうございました。来年もトレーニングを通して、全力で健康時美をサ...
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    ストレッチポールの効果【自由が丘 パーソナ...

    2022/12/27
    ベヌスタイルでは、トレーニングのあとに必ずストレッチやほぐしを行う時間を設けています。筋トレをした後にほぐさないと筋肉は緊張したままで硬くなってしまいます。しなやかな身体を作るには柔軟性...
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    ダイエット効果を高める有酸素運動【自由が丘...

    2022/12/20
    脂肪燃焼して、ダイエットしたい! 痩せたい! って思いますよね!  加圧トレーニングをしたあとは 脂肪燃焼効果が高まっています。 なのでこの時間帯に有酸素運動をすると さらにダイエットや脂肪...
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    効果的なトレーニング頻度は?【自由が丘 パ...

    2022/12/13
    体験トレーニングにいらっしゃるお客様によく聞かれるのが「どのくらいの頻度で通うのがいいですか?」という質問です。よく筋トレやトレーニング界隈では2~3日空けて行うのがベストと言われています...
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    【定休日と営業時間変更のお知らせ】

    2022/12/10
    いつもベヌスタイルをご利用頂きありがとうございます。2点大切なお知らせがあります!!これまで毎週水曜日を定休日としてまいりましたが、2023年1月より月曜日を定休日とさせていただくことになりま...

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  • 【自由が丘 パーソナルジム】幸せホルモンを増やそう

    query_builder 2023/02/05
  • 【自由が丘 パーソナルジム】冬こそトレーニング!

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  • 【自由が丘 パーソナルジム】月曜日は定休日です!!

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  • 【自由が丘 パーソナルジム】体を温めましょう~寒い冬におススメ食材~

    query_builder 2023/01/21

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。