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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    肩こりや疲れの改善!トレーニング効果【自由...

    2022/09/13
    実際通ってくださっているお客様の変化をご紹介します。運動不足で肩こりや疲れの症状が重かったS様もともと運動嫌いで今まで運動はほぼしておらず体力をつけることとダイエットのためにご来店されまし...
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    【自由が丘 パーソナルジム】体重計に乗るの...

    2022/08/23
    体重計に乗るのって嫌ですか??ベヌスタイルでは体脂肪率・筋肉率・筋肉量などが測れる体組成計を置いていて会員様はいつでも測定できるようになっているのですがご自宅に体重計があるのに封印してい...
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    【自由が丘 パーソナルジム】身体を変える秘訣

    2022/07/12
    ダイエットにしても柔軟性を高めるにしても筋肉をつけるにしても身体を今の状態から変化させていくために共通して必要なことがあります。何だかわかりますか?それはズバリ『継続すること』です。人の...
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    【自由が丘 パーソナルジム】背中トレーニン...

    2022/06/07
    トレーニングや運動習慣がある人とない人その違いって体のどこに表れると思いますか?私は、「背中」なんじゃないかなと思います。年齢が表れるのも「後ろ姿」と言われたりしますよね。今まで運動不足...
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    【自由が丘 パーソナルジム】体脂・体脂肪が...

    2022/02/12
    先日60歳を迎えたM様運動と食生活の改善により、見た目はもちろんですが、 体重・体脂肪・ウエストの大幅ダウン 筋肉量はしっかりと増えていました!!    2020年2月   2022年2月体脂肪  31%...
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    【自由が丘 パーソナルジム】腰痛改善!血行...

    2022/02/05
    『暦の上では春』になりましたね~しかしまだまだ寒いせいか体を動かく事が億劫になったり・・腰痛や肩こりに悩む方が多い気がします😞自由が丘 パーソナルジム ベヌスタイルのお客様で一番多い年齢は...
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    【自由が丘 パーソナルジム】正しい姿勢とは?

    2022/01/25
    加圧トレーニングで得られる嬉しい効果の一つに『美肌効果』があります。ベヌスタイルに長く通ってくださっているお客様はみなさまとても若々しく美しいお肌の持ち主ばかり!お怪我のため数カ月加圧ト...

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  • 生理の時のトレーニングってどうなの?【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2022/09/27
  • パーソナルトレーニングが女性におすすめな理由【自由が丘 パーソナルジム】

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    query_builder 2022/09/09

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。