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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    【自由が丘 パーソナルジム】良い姿勢とは?

    2022/01/28
    日々のスマホやパソコンにより、無意識に背中や首が前傾姿勢になる為スマホ首や猫背になり、お腹に贅肉が付きやすくなります(/_;)良い姿勢には脊椎の生理的湾曲=S字カーブも重要になります!脊椎は、...
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    【自由が丘 パーソナルジム】正しい姿勢とは?

    2022/01/25
    加圧トレーニングで得られる嬉しい効果の一つに『美肌効果』があります。ベヌスタイルに長く通ってくださっているお客様はみなさまとても若々しく美しいお肌の持ち主ばかり!お怪我のため数カ月加圧ト...
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    プリエ自由が丘様から体験ご希望の方へ【自由...

    2022/01/20
    こんにちは!自由が丘にある女性向けパーソナルスタジオ ベヌスタイル チーフインストラクター織栄です。先日、プリエ自由が丘 店長 酒井様とお話する機会がありました。短い時間ではありましたが...
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    【自由が丘 パーソナルジム】加圧をしない日...

    2022/01/17
    ベヌスタイルで販売しているプロテインはソイ&ホエイなのでいつ飲むのがいいか?というお客様の質問に対し「いつでも大丈夫です」とお答えしています。プロテインは運動後に飲むものという印象が強い...
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    【自由が丘 パーソナルジム】ブライダル

    2022/01/15
    自由が丘にあるパーソナルトレーニングスタジオ ベヌスタイルでは、ブライダルがきっかけでトレーニングを始める方も多くいらっしゃいます。一生に一度の結婚式 女性にとって一番美しく綺麗でいたい...
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    【自由が丘 パーソナルジム】ストレッチポール

    2022/01/10
    ベヌスタイルでは、トレーニングのあとに必ずストレッチやほぐしを行う時間を設けています。筋トレをした後にほぐさないと筋肉は緊張したままで硬くなってしまいます。しなやかな身体を作るには柔軟性...
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    【自由が丘 パーソナルジム】「肩こりが楽に...

    2022/01/08
    実際通ってくださっているお客様の変化をご紹介します。運動不足で肩こりや疲れの症状が重かったS様もともと運動嫌いで今まで運動はほぼしておらず体力をつけることとダイエットのためにご来店されまし...
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    新年のご挨拶【自由が丘 パーソナルジム】

    2022/01/04
    ☆新年あけましておめでとうございます☆本日1/4より2022年の営業をスタート致しました!!多くのお客様に身体の変化を感じて頂けるよう、全力でサポートして参ります!!日々のストレスを発散し、脂肪を...

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  • 新商品のお知らせ【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2022/05/21
  • 初めての方限定!9周年キャンペーンチケット【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2022/05/20
  • 9th Anniversary !!【パーソナルジム 自由が丘】

    query_builder 2022/05/17
  • 【自由が丘 パーソナルジム】二の腕引き締めトレーニング!

    query_builder 2022/05/16
  • 【自由が丘 パーソナルジム】二の腕を引き締めよう

    query_builder 2022/05/09

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。