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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    【自由が丘 パーソナルジム】睡眠取れていま...

    2023/01/26
    こんにちは。ベヌスタイルトレーナーの美佳です。みなさんは「健康の三要素」をご存じですか?☆運動☆栄養そして・・・☆休養今回は「休養」の中でも特に重要な『睡眠』について・・・睡眠によって分泌さ...
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    【自由が丘 パーソナルジム】月曜日は定休日...

    2023/01/22
    こんにちは!ベヌスタイルの織栄です。今月から定休日が水曜日から月曜日に変更になりました!※月曜日が祝日🎌の場合は、営業致します!ご迷惑おかけしますが、何卒ご理解頂きたくよろしくお願いいたし...
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    【自由が丘 パーソナルジム】体を温めましょ...

    2023/01/21
    こんにちは!今回は、マクロビオティックマイスターの資格を持っているトレーナー舞が寒い冬におすすめな食材を紹介していきます!【マクロビオティック】=健康を支える長寿法穀物や野菜、海藻等を中...
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    【自由が丘 パーソナルジム】インスタグラム...

    2023/01/18
    こんにちは!徐々に気温も下がってきて本格的な冬になってきましたね。今年【Venustyle】は10周年を迎え、今年から新しいトレーナーも加わり、よりお客様のニーズに応えていける環境を提供したいと思...
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    【自由が丘 パーソナルジム】お正月太りリセ...

    2023/01/17
    こんにちは! ベヌスタイルのトレーナーの舞です。 年末年始に太ってしまった…という方が多いもではないでしょうか。 「正月太り」とよく言いますが、正月太りの理由は大きく分けて2つ!   ①  ...
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    本日最終出勤日となります!

    2023/01/14
    こんにちは!ベヌスタイルトレーナーの裕美子です。本日をもって、ベヌスタイルを退職することになりました。まだまだ実感が湧かないというのが正直なところですが・・・織栄トレーナーと一緒にベヌス...
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    【自由が丘 パーソナルジム】舞トレーナー

    2023/01/13
    皆様はじめまして。今年からVenustyleのトレーナーとして在籍することになりました。トレーナーの【舞】です!平日の火曜、水曜、金曜の16時以降は基本的に出勤しています♪私は、10代の頃からミュージ...
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    【自由が丘 パーソナルジム】美佳トレーナー

    2023/01/12
    ベヌスタイルのトレーナー美佳です。1月から木曜夕方以降と日曜日に勤務しています。 旅行業、アパレル業を経てフィットネス業に転職して十数年。 20代30代と年齢を重ねることで、PMSや産後、更...
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    【自由が丘 パーソナルジム】裕美子トレーナ...

    2023/01/07
    いつもベヌスタイルをご利用頂き、ありがとうございます!約10年一緒に歩んできた裕美子トレーナーですが、1/14(土)のトレーニングを最後にベヌスタイルをそしてトレーナーを辞めることになりました😢非...
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    【自由が丘 パーソナルジム】新年のご挨拶

    2023/01/06
    皆様あけましておめでとうございます。2023年がいよいよスタートしました\(^o^)/どのようなお正月を過ごされたのでしょうか?今年の目標など教えてくださいね!!ベヌスタイルではこれまで以上に、効...

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  • 【自由が丘 パーソナルジム】幸せホルモンを増やそう

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  • 【自由が丘 パーソナルジム】体を温めましょう~寒い冬におススメ食材~

    query_builder 2023/01/21

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。