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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    家でも職場でも！！腰痛・むくみ冷え改善！！...

    2024/10/26
    こんにちは！ベヌスタイルです。 ⁡涼しくなるのは嬉しいですが、寒くなると体がガチガチになりやすくなるのが悩みですね…💦少しでも代謝のいい体にするべく…🏠や職場で簡単にできる効果抜群ストレッチを...
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    横っ腹のお肉撃退！！簡単ストレッチ～おうち...

    2024/10/26
    こんにちは！ベヌスタイルです！ まだまだ暑かったり、涼しかったり、台風が接近してたり…？！季節外れのことが起こっていて、体もビックリですね💦 今日はお家で簡単ストレッチを紹介します！お腹まわ...
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    食べ痩せダイエット ～3ヶ月の成果～【自由が...

    2024/10/25
    食べ痩せダイエット3カ月コース終了したI様！！演奏会用に新調したドレスのチャックが閉まらなかった事で、ダイエットを決意！！まずは3カ月の成果をご覧ください＼(^o^)／標準体重でもしっかり数値落...
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  • 糖質制限

    糖質制限はやせにくいカラダをつくる！！【自...

    2024/10/24
    皆さんは、今までどんなダイエットをしてきましたか？私は、糖質制限ダイエットが流行るずっと前、20代前半から夕食のごはんを抜き、おかずだけにしていました。そんな生活を20年弱(>_<)無理な糖質制限...
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  • NEW STAFF

    NEW　STAFF！！【自由が丘　パーソナルジム】

    2024/10/16
    はじめまして。新しくトレーナーとして加わりました、Nanami(ななみ)です。 私はこれまでヨガを通して柔軟性や心と体のバランスを大切にレッスンをしてきました。 加圧トレーニングに出会い、短時間で...
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  • バランス良く食べるってどういう事？

    バランス良く食べるとダイエットは成功する！...

    2024/10/15
    私たちの体は食べた物で出来ていて、生きています！！その為に5大栄養素をちょこっと意識することは大切💗◎炭水化物と脂質は、体を動かすエネルギー◎たんぱく質とミネラルと脂質は、体をつくる材料◎ビタ...
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  • 新規の方限定！！ プレゼントキャンペーンのお知らせ

    体験キャンペーン大好評により数量限定にて延...

    2024/10/02
    ベヌスタイル　自由が丘店では、体験トレーニングキャンペーン実施中！！今、体験トレーニングにお越しいただくと✨大人気のプロテインを4味プレゼント✨10名様限定※無くなり次第終了ホエイ＋大豆プロテ...
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    【自由が丘　パーソナルジム】300回ご来店ありがとうございます♥

    query_builder 2024/11/16
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    デスクワークが多い方必見！！～猫背改善ストレッチ～【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/11/09
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    四十肩・五十肩予防にお手軽リリース！【自由が丘　パーソナルジム】

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    パンパン前もも伸ばしてスッキリ！！～反り腰・腰痛改善ストレッチ～【自由が丘　パーソナルジム】

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    11月スケジュール【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/11/02

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。