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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    【自由が丘 パーソナルジム】美尻トレーニング

    2022/07/29
    先日、裕美子トレーナーが紹介てしてくれNEWアイテムを使っていざお尻トレーニング(⌒∇⌒)垂れて四角なってきたり、立体感がなくなったり・・・お尻の悩みはつきませんよね(+_+)大殿筋や中殿筋という大き...
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    【自由が丘 パーソナルジム】正しい座り姿勢

    2022/07/23
    一日何時間座っていますか?パーソナルジム ベヌスタイル自由が丘では、正しい姿勢をとても大切に考えています!長時間座り続けていると体中を巡る血管を圧迫して、むくんだり、痺れたり・・・脂肪燃...
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    NEWトレーニンググッズ!!【自由が丘 パーソ...

    2022/07/19
    既にこちらのグッズを利用してトレーニングを行った会員様もいらっしゃいますが・・・ゴムの伸縮を負荷にしてトレーニング強度を高めるためのアイテムです。輪っかになっているのでこれを膝上あたりに...
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    【自由が丘 パーソナルジム】明日から3連休!

    2022/07/15
    なんだか不安定な天気が続いておりますが、明日から久しぶりの3連休ですねベヌスタイル自由が丘は、通常通り営業しております!!ヨガマットが滑らないのにクッション性も感じる高密度な新しいマットに...
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    【自由が丘 パーソナルジム】身体を変える秘訣

    2022/07/12
    ダイエットにしても柔軟性を高めるにしても筋肉をつけるにしても身体を今の状態から変化させていくために共通して必要なことがあります。何だかわかりますか?それはズバリ『継続すること』です。人の...
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    【自由が丘 パーソナルジム】基礎代謝を上げよう

    2022/07/08
    ベヌスタイル自由が丘の体験トレーニングに来て下さった お客様のお悩みの多くが・・・・多くが食べてないのに痩せにくくなった・お腹周りの脂肪が気になる・ダイエットしているのに体重・体脂肪が変わ...
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    【自由が丘 パーソナルジム】口コミ投稿ご協...

    2022/07/05
    Googleのベヌスタイルのページに 口コミ投稿をご協力頂けませんか? ☆の評価だけでも大丈夫ですので (コメント頂けたらスタッフ一同とても喜びますが) 以下のリンクから投稿して頂ける...
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    【自由が丘 パーソナルジム】ピラティスをパ...

    2022/07/02
    ベヌスタイルのパーソナルトレーニングでは加圧トレーニングのほかピラティスも人気メニューのひとつです。ピラティスのレッスンはグループが主流ですが実は、グループレッスンを受けてもよくわからな...

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    query_builder 2022/11/29
  • ☆年末年始の営業のお知らせ☆

    query_builder 2022/11/27
  • ☆Winter Sale☆【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2022/11/19
  • 山登りで筋肉痛になりました【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2022/11/17
  • 加圧トレーニングの美肌効果【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2022/11/15

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。