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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • T H A N K

    【自由が丘　パーソナルジム】300回ご来店あり...

    2024/11/16
    2016年11月に入会されたH様先日なんと300回目のセッションでした😃小さい頃から一つの事を長く継続出来なかったのに～とH様も嬉しそうにおっしゃっていました。体験のカウンセリングでは、とにかく浮腫...
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    デスクワークが多い方必見！！～猫背改善スト...

    2024/11/09
    こんにちは！ベヌスタイルです。一気に冬らしくなりましたね⛄ 🏠で簡単にできる効果抜群ストレッチをご紹介します‼️🔥今回は、猫背改善ストレッチ🔥 猫背になっていませんか？ ⁡ スマホやパソコンの影響も...
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    四十肩・五十肩予防にお手軽リリース！【自由...

    2024/11/07
    皆さまこんにちは(^^)トレーナーの美佳です！四十肩・五十肩、慢性的な肩こりなど肩トラブルに悩まされている女性が増えています！私も年頃なので・・・左右どちらの肩も不調なことがあり、痛みを我慢...
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    パンパン前もも伸ばしてスッキリ！！～反り腰...

    2024/11/03
    こんにちは！ベヌスタイルです！🏠で簡単にできる効果抜群ストレッチをご紹介します‼️🔥今回は、パンパン前もも🔥前もも硬くなっていませんか？前もも【大腿四頭筋】は 全身の筋肉の中で最も強く大きな筋...
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  • 2024年カレンダー (6)

    11月スケジュール【自由が丘　パーソナルジム】

    2024/11/02
    こんにちは！ベヌスタイルです。今日から３連休ですね✨今日はあいにくのお天気ですが…☔皆さまいかがお過ごしでしょうか？あっという間に涼しく（むしろ寒い…）なったと思ったら、もう11月ですね💦11月4...
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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。