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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    回数券の変更と60分回数券の販売について重要...

    2022/02/25
    いつも自由が丘にある女性向けパーソナルジムベヌスタイルをご利用頂きありがとうございます！！今までクレジットカード決済に当り、手続きに要する時間や不備の発生が多くご迷惑をおかけしておりまし...
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    【自由が丘　パーソナルジム】体脂・体脂肪が...

    2022/02/12
    先日60歳を迎えたM様運動と食生活の改善により、見た目はもちろんですが、 体重・体脂肪・ウエストの大幅ダウン 筋肉量はしっかりと増えていました！！　　　　2020年2月　　　2022年2月体脂肪　　31％...
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    【自由が丘　パーソナルジム】冷え性改善にも...

    2022/02/08
    カウンセリングをしていると冷え性に悩んでいる方はとても多いと感じます。足や指先など特に冬場は冷たくなってつらいですよね・・・！そんな冷え性対策としても実は加圧は効果があるんです！加圧ベル...
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    【自由が丘　パーソナルジム】寒さ知らずの子...

    2022/02/07
    いつも息子たちの事を気にかけ頂きありがとうございます！今年は例年より寒く感じますが、子供には関係ないようです・・・お休みの日公園へ行くとなぜか噴水がここ数年コロナの影響でずっと噴水は出て...
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    【自由が丘　パーソナルジム】腰痛改善！血行...

    2022/02/05
    『暦の上では春』になりましたね～しかしまだまだ寒いせいか体を動かく事が億劫になったり・・腰痛や肩こりに悩む方が多い気がします😞自由が丘　パーソナルジム　ベヌスタイルのお客様で一番多い年齢は...
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    【自由が丘　パーソナルジム】ダイエットとカ...

    2022/02/01
    先日、お休みをいただいて １泊でスノボに行ってきたのですが 滑ってるだけだとそんなに疲れないし 全然カロリー消費しないし大した運動になってないなぁ・・・ なんて思いました。1日にどのくらいの...
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  • 菜の花

    深呼吸で代謝アップ＆リラックス【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2025/04/10
  • アシカ

    春休み親子でトレーニング【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2025/03/23
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    加圧トレーニングのシェイプアップ効果【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2025/03/16
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    しなやかな足首🐈を習慣に【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2025/02/27
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    巻き肩にさよなら👋美姿勢に【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2025/02/23

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。