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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    正月太りしないために今からできること

    2022/11/29
    まもなくあっというまの12月。今年は忘年会や飲み会の予定など増えている方も多いのではないでしょうか?また、年末年始には数年ぶりに帰省をされるというお話も聞きます。年末に向けて、今のうちに食...
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    ☆年末年始の営業のお知らせ☆

    2022/11/27
    ☆年末年始の営業のお知らせ☆ 今年も残すところあとわずかとなってきましたね。 年末年始の営業についてお知らせします。 ーーーーー 28 (水) ~16:00 29 (木) 9:30~16:00 12/30 (金) ~ 1/5 (...
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    ☆Winter Sale☆【自由が丘 パーソナルジム】

    2022/11/19
    限定商品だったチャイ味が復活! 冬に人気の2種プロテイン600gチョコレート味とチャイ味20%OFF 4,104円→3,283円期間限定12/29まで! 冬は冷たいプロテインが飲みにくいという方には、 HOTプロ...
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    山登りで筋肉痛になりました【自由が丘 パー...

    2022/11/17
    自由が丘のパーソナルジムベヌスタイルのトレーナーゆみこです。先日のお休みにお友達と山登りをしてきました!翌日はがっつりふくらはぎが筋肉痛でした。笑普段使っている筋肉って限られているし色ん...
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    加圧トレーニングの美肌効果【自由が丘 パー...

    2022/11/15
    加圧トレーニングで得られる嬉しい効果の一つに『美肌効果』があります。ベヌスタイルに長く通ってくださっているお客様はみなさまとても若々しく美しいお肌の持ち主ばかり!お怪我のため数カ月加圧ト...
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    HOTプロテインの美味しい飲み方【自由が丘 パ...

    2022/11/14
    寒くなるとプロテインを飲むことが億劫になりますよね・・・そこでHOTプロテインはいかかでしょうか??ベヌスタイルでは、ホットプロテインにしても美味しいチョコ味・チャイ味をご用意しております(^...
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    ピラティスの効果はいつから実感できる?【自...

    2022/11/07
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムトレーナーゆみこです。ベヌスタイルではパーソナルピラティスのメニューもありますがピラティスを受けた方の感想としてとても多いのが「難しかった」です。ピラ...
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    便秘だとダイエットがうまくいかない理由

    2022/11/01
    痩せやすい人と痩せにくい人その違いって何だと思いますか?ダイエットがなかなかうまくいかない人に共通しがちな事それは「便秘」です。腸の働きが悪いと消化や吸収がうまくいかず不要なものをため込...

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。