【自由が丘　パーソナルジム】ピラティスも人気

query_builder 2022/06/28
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今年は、梅雨明けが早くなが～い夏になりそうですね！！


ベヌスタイルは、女性専用のスタジオですので

冷房とサーキュレーター3台を活用して室温を冷やし過ぎず、

快適空間を目指しております！


この暑さに負けないように夏を楽しみたいですね！！


まだまだ暑さに慣れるまでは、だるく感じたり、

寝付けず睡眠不足になる事も・・・


そんな時は、

加圧トレーニングの場合は加圧除圧を繰り返す事で、

血行を良くしたり、ストレッチを多めにしたり、

その日の体調に合わせてメニューをご提案させて頂きます！



そして、ピラティスもおすすめです！！


筋力と柔軟性を高めるエクササイズプログラムであり、

正しい呼吸を意識する事で新鮮な空気が身体を満たしてくれます

無理のない正しい姿勢と身体の軸を感じ、

バランスの取れた筋肉を身に付けらます！


1対1のパーソナルピラティスも是非体感くださいね(^^)/

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