【自由が丘 パーソナルジム】自然いっぱいお散歩コース
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2023/05/21
【自由が丘 パーソナルジム】ピラティスも人気
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2022/06/28
ブログ
今年は、梅雨明けが早くなが～い夏になりそうですね！！
ベヌスタイルは、女性専用のスタジオですので
冷房とサーキュレーター3台を活用して室温を冷やし過ぎず、
快適空間を目指しております！
この暑さに負けないように夏を楽しみたいですね！！
まだまだ暑さに慣れるまでは、だるく感じたり、
寝付けず睡眠不足になる事も・・・
そんな時は、
加圧トレーニングの場合は加圧除圧を繰り返す事で、
血行を良くしたり、ストレッチを多めにしたり、
その日の体調に合わせてメニューをご提案させて頂きます！
そして、ピラティスもおすすめです！！
筋力と柔軟性を高めるエクササイズプログラムであり、
正しい呼吸を意識する事で新鮮な空気が身体を満たしてくれます
無理のない正しい姿勢と身体の軸を感じ、
バランスの取れた筋肉を身に付けらます！
1対1のパーソナルピラティスも是非体感くださいね(^^)/
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