【自由が丘　パーソナルジム】ストレッチ後の変化！

query_builder 2022/09/09
ブログ
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加圧トレーニングの後に

月1回のペースでストレッチを受けて下さるK様


毎日お風呂あがり、ストレッチポールやフォームローラーを使い、トレーニング中にお伝えしている筋膜リリースやストレッチが日課に！！


見事に脚やお尻は、重点的に行っているだけあり、

柔らかくしなやか(^^)



しかし、自分ではなかなか難しい肩回りや肩甲骨は

ガチガチ。。。


施術をすると徐々に動きが良くなり、

いつもは背中で手が組めず、手と手が遠いのですが・・・

ほぐれた後は組めました！！


K様も楽になった！！と喜んで頂けました(^^)



加圧トレーニングで血行が良くなった後は、

普段よりストレッチ効果が期待できるんです！！


お仕事がハードな時や、伸ばした～いとき、

リラックスしたい時など、ベヌスタイルでは

パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせ

て頂く事をおすすめしています！



また、トレーニング後にお家でやって頂きたい

ストレッチなどもお伝えしております。


毎日継続すれば体は変わります！！


一緒に変化を感じていきましょう(^^)


ベヌスタイル

織栄

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