加圧トレーニングのシェイプアップ効果【自由が丘 パーソナルジム】

加圧トレーニングのシェイプアップ効果【自由が丘　パーソナルジム】

2025/03/16

ブログ

みなさまこんにちは！

トレーナーの美佳です(^^)

3月半ば桜の開花はもうすぐになりましたね🌸🌸

20℃を超すお散歩日和の今週🌞

川沿いウォーキングと足湯を楽しんできました♨

薄着になるこれからの季節に向けて

トレーニングジム・ヨガスタジオなど

フィットネスの関心、運動のスタートが１年で一番盛り上がる時期💪

「何か運動を始めたいけど続ける自信がない」

「しばらく運動をしていないため体力に自信がない」

「お家トレーニングだと効いているのかが分からない」

などお困りの方🤔

運動の経験や習慣がなかった女性にとっては非常に高いハードル⤴

✔無理なく

✔短時間で

✔効果的に

運動できる方法をお探しではありませんか❔

家事や育児、お仕事にと忙しい日常

運動が得意でない女性にとって、

効率的なシェイプアップ方法はなかなか見つかりづらいですよね❔

そこでおすすめなのが加圧トレーニング✨✨

《加圧トレーニングの魅力とは》

カラダの基礎代謝をサポートする

"成長ホルモン"の分泌を促す効果！

"成長ホルモン"には

脂肪を分解、筋肉や骨を維持する働き　

これがシェイプアップに☆彡

"成長ホルモン"が働きだすには

🔵通常の運動

➡一定の強度と時間が必要😿

🔴加圧トレーニング

➡短時間で低負荷の運動でも、

シェイプアップの効果が期待できるのが大きな魅力🥰

さ・ら・に！

加圧トレーニングでは血行促進を促すから

冷え性や代謝の低下が気になる女性にもおすすめ💛

だ・か・ら！

短時間で取り組めて無理なく継続できて、

育児やお仕事に忙しい女性でも無理なく続けられる運動習慣に最適です！

「私にもできるかも」と思えたら・・📣

是非一度加圧トレーニングのパーソナルレッスンを体験してみてください！！

"加圧トレーニング"

"ピラティス"

"食べ痩せ"

女性のためのパーソナルトレーニングならVenustyleにお任せください✨

それではVenustyleでお待ちしております💗

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