【自由が丘　パーソナルジム】腰痛改善！血行促進！！

query_builder 2022/02/05
お客様の変化
JCDP1826

『暦の上では春』になりましたね～


しかしまだまだ寒いせいか体を動かく事が億劫になったり・・

腰痛や肩こりに悩む方が多い気がします😞


自由が丘　パーソナルジム　ベヌスタイルのお客様で

一番多い年齢は50台です！！


55歳のT様が

『腰痛が治った！！！』

と嬉しそうに教えてくれました😃


先日の加圧トレーニング後、血行が良くなった状態で

ゴムチューブを用いたストレッチを丁寧にゆっくり行いました。

ハムストリングス、お尻、腰回りを伸ばしたのが

良かったのかも～と！



『あ～気持ち』『血行が良くなって幸せ』 と

トレーニング中何度も言ってくれます！


そして、

  • ここに筋肉をつけたい！
  • このメニュー(ランジやスクワットなど)今日もやりたい！
  • もう一回できる
  • あーもうできない
  • どこに効いてるのかな？


など思った事をすぐに伝えてくれます

これがパーソナルトレーニングの良いとろの一つです！


少しでも疑問⁉️に思った事は遠慮せずご質問下さいね！


充実したトレーニング時間を一緒に作っていきましょう＼(^o^)／



日が長くなっていることを実感できるので、

春は少しづつ近づいていますね😉


織栄

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