【自由が丘 パーソナルジム】身体を変える秘訣

【自由が丘　パーソナルジム】身体を変える秘訣

2022/07/12

お客様の変化

ダイエットにしても

柔軟性を高めるにしても

筋肉をつけるにしても

身体を今の状態から変化させていくために

共通して必要なことがあります。

何だかわかりますか？

それはズバリ

『継続すること』

です。

人の体の仕組み上

一時的に死ぬほどトレーニングを頑張っても

いきなり引き締まった

メリハリボディにはなれませんし

ストレッチをコツコツ毎日続けても

成果が出たと感じられるのは

半年後位だったりします。

どうしても

実感できるくらい変化を感じるには

時間が掛かるのです。

なので、この間継続することが

なによりも大事になってくるのですが・・・

続かない人の多くは

２週間やそこらで

身体が変化することを期待しています。

直ぐ変化することに期待したい

その気持ちはよーーく分かるのですが

（でも、逆にそんなすぐに変化したら

体型変わりすぎちゃって怖いですよね。笑）

身体はその期待にまず応えてくれないので

そこは諦めてコツコツ継続することが

結局のところ一番の近道かなーと思います。

もともと身体がガチガチに硬かったお客様も

少しづつ柔らかくなっていたり

運動不足で体力が不安だったお客様も

駅の階段を走れるようになった、など

継続してくださった結果を実感して

嬉しいお声を届けてくださいっています(^^)

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