【自由が丘　パーソナルジム】トレーニングしない日の過ごし方

query_builder 2022/04/04
スタッフ日記
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先日は砧公園にお花見に行ってきました！


ポカポカ陽気で桜も満開でとても綺麗でした～！


ぶらぶらとお散歩したのですが

スマホの万歩計を見ると

1万歩を超えていました。


みなさんは、毎日どのくらい歩いていますか？



ベヌスタイルのお客様からは

普段はデスクワーク、テレワークで

運動不足だった


という声を多く聞きます。


一日中家にいて、一歩も外に出てない

なんてお話もよく聞きますが・・・


気付かぬうちに

運動不足になってませんか？



週1～2回のトレーニングで

しっかりと体を動かすのはとても良いのですが


それ以外の日も

「歩く」ことで活動量を増やすのはおすすめ。


1週間の中で考えると

トレーニング以外の時間の方が多くを占めてますよね。


なかなか時間がない、

めんどくさい、などあるかもしれませんが・・・



気候の良い季節だからこそ

お散歩がてらウォーキングで


トレーニングのない日も

カロリー消費してみませんか？



ベヌスタイルでは

加圧やパーソナルトレーニングをしない日でも


有酸素マシンだけの利用も可能ですので

ご希望の方はスタッフまでお問い合わせくださいね。


ご来店お待ちしております！




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