【自由が丘 パーソナルジム】自然いっぱいお散歩コース
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2023/05/21
【自由が丘 パーソナルジム】トレーニングしない日の過ごし方
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2022/04/04
スタッフ日記
先日は砧公園にお花見に行ってきました！
ポカポカ陽気で桜も満開でとても綺麗でした～！
ぶらぶらとお散歩したのですが
スマホの万歩計を見ると
1万歩を超えていました。
みなさんは、毎日どのくらい歩いていますか？
ベヌスタイルのお客様からは
普段はデスクワーク、テレワークで
運動不足だった
という声を多く聞きます。
一日中家にいて、一歩も外に出てない
なんてお話もよく聞きますが・・・
気付かぬうちに
運動不足になってませんか？
週1～2回のトレーニングで
しっかりと体を動かすのはとても良いのですが
それ以外の日も
「歩く」ことで活動量を増やすのはおすすめ。
1週間の中で考えると
トレーニング以外の時間の方が多くを占めてますよね。
なかなか時間がない、
めんどくさい、などあるかもしれませんが・・・
気候の良い季節だからこそ
お散歩がてらウォーキングで
トレーニングのない日も
カロリー消費してみませんか？
ベヌスタイルでは
加圧やパーソナルトレーニングをしない日でも
有酸素マシンだけの利用も可能ですので
ご希望の方はスタッフまでお問い合わせくださいね。
ご来店お待ちしております！
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