【自由が丘 パーソナルジム】トレーニングすることのメリット

query_builder 2022/05/03
スタッフ日記
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運動するのは嫌い

運動が昔から苦手

出来るだけ運動したくない


こんなご意見は、よく聞きます。笑


できるだけ運動したくないから

短時間で済む加圧トレーニングを

選んでくださっているお客様もいらっしゃいます。



トレーニングや運動が嫌い


でも、運動不足による体力や筋力の低下

疲れやすい、肩こりや腰痛がある場合


やっぱりトレーニングすること、

身体を動かすことをお勧めします。



身体を動かすことで

眠りの質がよくなったり

体の中のリズムが整ったり


血流がよくなって身体が快適に動いたり

気分が前向きになったりと


身体によい変化を多く及ぼします。



トレーニングを頑張らなきゃ!

と自分を追い込む必要はないですが


運動が習慣になると

身体が快適に動くようになっていきますので


週に1回、40分のトレーニングから

始めてみませんか?



ベヌスタイルは

よくあるトレーニングジムとは雰囲気が違い

トレーニングシューズも不要です。


ジムの雰囲気が苦手だったり

トレーニングすることに不安がある方に

ぴったりのトレーニングスタジオです。


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