NEWトレーニンググッズ！！【自由が丘　パーソナルジム】

query_builder 2022/07/19
スタッフ日記
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既にこちらのグッズを利用して

トレーニングを行った会員様もいらっしゃいますが・・・


ゴムの伸縮を負荷にして

トレーニング強度を高めるためのアイテムです。


輪っかになっているので


これを膝上あたりにつけて

スクワットやヒップトレーニングに使用しています。



ベヌスタイルでの加圧トレーニングは


安全面に考慮し

低負荷や自重で行うものが主で


重いダンベルなどはほぼ使わないのですが



ゴムの負荷はなかなか侮ってはいけない・・・！！


「意外とキツイ！」


というご感想を頂いています。



強度が3種類


Light

Medium

Heavy


と、あります。


トレーニングでどれを使うかお楽しみに！


加圧トレーニングとは

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