【自由が丘　パーソナルジム】夏バテ大丈夫？？

query_builder 2022/08/09
スタッフ日記
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暑い日が続いていますね！


暑さのせいで


・食欲があまりない

・疲れがなかなか取れない

・夜中に目が覚めてしまう


こんな症状に陥っていて

体がだるい・・・というお客様の声を聞いています。


あなたは夏バテ、大丈夫ですか？？



しっかりと睡眠をとる

バランスよく食べる


冷たいものばかりでなく

温かいものを飲む


適度な運動をする


など、

取れる対策はありきたり(笑)ですが


意外とできていなかったりするものです。


季節のお野菜などをたっぷり食べて

気持ち良いお布団でぐっすり寝て

あたたかいハーブティーでリラックスする、など



ご自分の体を労わってあげてくださいね！


体がだるいな～と思った時にこそ

トレーニングのご予約もお待ちしております！


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