【自由が丘 パーソナルジム】夏バテ大丈夫??

query_builder 2022/08/09
スタッフ日記
IMG_5179

暑い日が続いていますね!


暑さのせいで


・食欲があまりない

・疲れがなかなか取れない

・夜中に目が覚めてしまう


こんな症状に陥っていて

体がだるい・・・というお客様の声を聞いています。


あなたは夏バテ、大丈夫ですか??



しっかりと睡眠をとる

バランスよく食べる


冷たいものばかりでなく

温かいものを飲む


適度な運動をする


など、

取れる対策はありきたり(笑)ですが


意外とできていなかったりするものです。


季節のお野菜などをたっぷり食べて

気持ち良いお布団でぐっすり寝て

あたたかいハーブティーでリラックスする、など



ご自分の体を労わってあげてくださいね!


体がだるいな~と思った時にこそ

トレーニングのご予約もお待ちしております!


記事検索

NEW

  • 求人募集!【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2024/02/17
  • query_builder 2024/02/12
  • 【自由が丘 パーソナルジム】ピラティスリング!!

    query_builder 2024/02/11
  • 【自由が丘 パーソナルジム】2月のスペシャルイベント☆

    query_builder 2024/02/02
  • ベリー味再入荷!【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2024/01/27

CATEGORY

ARCHIVE