【自由が丘 パーソナルジム】300回ご来店ありがとうございます♥
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2024/11/16
【自由が丘 パーソナルジム】夏バテ大丈夫？？
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2022/08/09
スタッフ日記
暑い日が続いていますね！
暑さのせいで
・食欲があまりない
・疲れがなかなか取れない
・夜中に目が覚めてしまう
こんな症状に陥っていて
体がだるい・・・というお客様の声を聞いています。
あなたは夏バテ、大丈夫ですか？？
しっかりと睡眠をとる
バランスよく食べる
冷たいものばかりでなく
温かいものを飲む
適度な運動をする
など、
取れる対策はありきたり(笑)ですが
意外とできていなかったりするものです。
季節のお野菜などをたっぷり食べて
気持ち良いお布団でぐっすり寝て
あたたかいハーブティーでリラックスする、など
ご自分の体を労わってあげてくださいね！
体がだるいな～と思った時にこそ
トレーニングのご予約もお待ちしております！
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