2025年ダイエットを成功させる！！！【自由が丘 パーソナルジム】

2025年ダイエットを成功させる！！！【自由が丘　パーソナルジム】

2025/01/23

スタッフ日記

2025年🐍新しい年が始まり 1月も半ばを過ぎましたね～

少しずつ日常に戻りつつある頃でしょうか。

今年もたくさんの挑戦や素敵な出会いが待っていると思うとウキウキしています♡

寒さに負けず、一緒に進んでいきましょう！！

皆様今年はどんな年にしたいですか？

私は、3月に次男の保育園の卒園式があるので、

それまでにあと2キロ落とします🤣

2015年長男を妊娠してあっという間に10年が経とうとしていますが、

日々時間に追われ、トレーナーという職でありながら、

見事に体重に振り回された10年間でした。。。

20・30代の頃と比べて自分自身にかけられる時間は少なくなり、

思うようにならない子育てに苛立ち、

甘い物でストレスを発散する！

いつしか罪悪感なく、甘いものを食べる事が当たり前の事となっていました💦

夜中起きて気が付いたら、子供のおやつを食べていて

自分の行動にゾッとした事も覚えています。。。

ファミリーパックのおやつを全部食べちゃった💦

なんて事も日常茶飯事

カロリーはだけ気にしていたので、

甘い物を食べる分、ご飯(白米)を抜くことで調整していました。

さすがに産後

なんとかしなきゃいけない！！

アラフィフに突入して運動だけではもう頑張れない・・・

食事を見直さなきいけない！！

そして

日本ダイエットカウンセリング協会で学び直しました！！

運動から見た栄養ではなく、普段の食生活を整えていく！！

この学びは本当に大きく

・考え方が変わり

・習慣と行動が変わり

・脳が変わる

そうすると

・体重に一喜一憂しない

・カロリーを気にしない

・食べながら痩せる

・リバウンドしないから、ダイエットを卒業

・サポートが終わっても、痩せられる

私は小さい頃から、

『同じものを食べて太る人と太らない人がいるのはなぜか？』

とずっと不思議に思っていました。

この理由が分かります！！

スーパーで買える食材で

私の様に料理が苦手でも

忙しくてもできます！！

妊娠中でも、育児中でも、更年期でも

どんな時もこの基本的な考え方を学ぶことで、

あなたも、あなたの家族も一生ものの健康美が手に入るんです！！

食べる事が怖くなくなり、楽しくなります♡

2025年今年こそはダイエット！！！

と目標を掲げた方

45分無料お悩み相談会をやっておりますので、ご相談下さいね☆彡

今までのお悩みを沢山聞かせて下さい☆

そこにダイエット卒業の鍵があります！！

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