2025年は健康第一！！笑顔の毎日を！！そしてしっかり休む！！【自由が丘 パーソナルジム】

2025年は健康第一！！笑顔の毎日を！！そしてしっかり休む！！【自由が丘　パーソナルジム】

2025/02/08

スタッフ日記

最近寒い日が続いておりますが、皆様体調いかがでしょうか？

トレーナーのみなみです☺

2025年が始まり、あっという間に1ヶ月が過ぎてしまっていることに驚きを隠せません💦

こうして2025年も終わっていくんだな～と痛感致します。。

今回の年越しは初めてホテルに宿泊し、家以外での初カウントダウンをしました✨

↑母子ともに夜中に浮かれております(笑)

うちにはもうすぐ2歳になるトイプードルと4月から小学生になる息子がいるのですが…

犬も一緒のお泊りは初めてのことで、どうなることやら不安もありましたがとても楽しい時間を過ごすことができ、2025年幸先良いな♪と思っていたのですが…

先日体調を崩してしまいまして…

ベヌスタイルも1日お休みを頂く事態に。

皆さまにご迷惑をおかけしてしまいました。

申し訳ございませんでした～。

久々に高熱が出てしまい、改めて健康って大事だな…と再確認致しました。

当たり前なことですが

健康でいるためには食事・睡眠・適度な運動

これがやっぱり１番大事なんだと思い、今年は

健康的な規則正しい生活を心がけたいと思っております✊

あとは適度なリフレッシュも大事ですね。

私は休むことが苦手でついつい予定を詰め込んでしまうタイプで、その上寝不足だったり、不規則な食生活をしていたら、体も壊しますよね～

今回の体調不良は生活習慣を見直しなさいというお告げだったのかもしれませんね😅

今年は皆さんと共に健康な1年を過ごしたいと思っております💗

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ゲン担ぎでお正月にお餅つきやりました！

↑ホテルの近くの三嶋大社で初詣してきました！

↑三嶋大社近くの公園で、池から水が湧いていて…パワー貰った気がしました✨

今年もどうぞよろしくお願い致します🙌

みなみ

アクセス

トレーニング

お客様の変化

一覧に戻る

記事検索

NEW

加圧トレーニングのシェイプアップ効果【自由が丘　パーソナルジム】

2025/03/16
しなやかな足首🐈を習慣に【自由が丘　パーソナルジム】

2025/02/27
巻き肩にさよなら👋美姿勢に【自由が丘　パーソナルジム】

2025/02/23
2月キャンペーンのお知らせ【自由が丘　パーソナルジム】

2025/02/20
今がチャンス☆リバウンドしない半年ダイエットプログラム！！【パーソナルジム　自由が丘】

2025/02/15

2025年は健康第一！！笑顔の毎日を！！そしてしっかり休む！！【自由が丘　パーソナルジム】 | スタッフ日記 | 自由が丘でパーソナルジムを運営する中ブログからトレーニングについて等の情報を発信