2025年後半!カラダのためにできることは?【パーソナルジム 自由が丘】

query_builder 2025/07/06
スタッフ日記
ダイアゴナルポーズ

みなさまこんにちは🍍

トレーナーの美佳です😃



2025年の後半に突入しました!

暑さ、ムシムシ、冷房で冷えたり・・

「熱中症警戒アラートが発表されました」

年々耳にする機会が増えてきましたね💦




先日、地元近くの戸越八幡神社で"夏越大祓"の

正式参拝をして参りました👏




唱え詞を唱えながら茅の輪をくぐり

玉串を捧げ、過ぎた半年への"感謝"

これからの半年が

"穏やかに健やかに過ごせますように"

とお祈りして参りました😌



とはいえ

"更年期真っ只中"で"自律神経乱れがち"


な私にとって

"穏やかに健やかに"は少しハードル高め!!


でも

"やらずに悔やむより先ずは行動"


で、残りの半年の目標を立てました✏



ピラティスで柔軟性UP


寝がえり打てない腰痛持ちだった私を『ピラティス』で改善

これからも好きな運動を楽しめるように『ピラティス』を継続

巡りが良くなると目覚めスッキリに👀



温活で体調管理


三首(首・手首・足首)と特にお腹を冷やさない

更年期の不調に冷えには大敵⚡

大好きなかき氷も白湯や温かいお茶☕と一緒に



食事に責任を持つ


私のカラダは"食べたもので出来ている"

私のカラダのためになるものを選ぶ手間を惜しまない

そして食後直ぐにゴロゴロしない🐄



PMSや更年期(before/after)世代の不調やお悩みなど

ベヌスタイルでは女性のためのトレーニングを夏も快適にサポート💪


"加圧トレーニング"

"ヨガ"

"ピラティス"

"食べ痩せダイエット"


トレーニングの後は

"有酸素トレーニング30分"もできます☆彡




  ベヌスタイルは5月で12周年を迎えました🎉
ただいま12周年キャンペーン開催中



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一生歩ける足を!今つくる!
●『足裏改善メソッド』


普段のトレーニングにプラスして、脂肪燃焼効果アップ!
●『HIITトレーニング』




女性のためのパーソナルトレーニングならVenustyleにお任せください✨



初めての方は体験レッスンを是非ご予約ください(^^)

夏もスッキリなカラダを目指しましょう💪




それではVenustyleでお待ちしております💗



戸越八幡神社


戸越八幡神社

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