食事制限や糖質制限はするべき?【自由が丘 パーソナルジム】

query_builder 2022/10/04
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痩せるには運動と食事制限!

なんて思ってる方は多いのではないでしょうか?


もちろん、運動習慣はあったほうがいいし

食べ過ぎてたら太りますよね。


だからと言って

いままでやってこなかった運動や食事制限をいきなり始めたとして


それって続くのでしょうか・・・?



先日体験にいらしたお客様にお話を伺っていたところ


短期集中のジムに行き

ハードな筋トレと厳しい糖質制限をさせられたけど

痩せなくてストレスばかりだった


とおっしゃっていました。


しかもこの方アレルギーがある為

更に食べれるものが制限されてしまっていたんだとか。


こんなダイエット方法、

きいてるだけで苦しくなってきちゃいますよね・・・!


人それぞれ体質や生活習慣の違いがあるので

一人ひとり自分に合った方法じゃないと


せっかく時間やお金をかけても

望んだ成果が得られない

なんてことになってしまいます。


無理な糖質制限や食事制限をするのではなく


長期的な目線で

栄養バランスを整えたり

腹八分目を日々意識するくらいの方が


楽に痩せていけますよ♪


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