GWスペシャルイベント③リリース＆ピラティス【自由が丘 パーソナルジム】

GWスペシャルイベント③リリース＆ピラティス【自由が丘　パーソナルジム】

2024/04/25

お知らせ

みなさまこんにちは！

トレーナーの美佳です(^^)/

③5月５日（日）のGWスペシャルイベント

『リリース＆ピラティス』のご紹介です！

□ 首・肩・背中がだるい

□ 肩より上に腕を上げる運動をしばらくしていない

□ スマホ、PC操作で下を向いている時間が多いかも？

どれか一つでも「そうそう！！」って女性のためのイベントです☆彡

そのまま放っておくと

◇ 慢性的な肩こり・首こり・頭痛や吐き気など

睡眠は取れているのに何だか疲れやすい不調モードに⁉

◇ 猫背・巻き肩・ストレートネック・・・

年齢よりも老けて見える「姿勢がブス」になってしまうかも

イベントでは緩める⇒ピラティスを行います♬

① 今のカラダの状態をチェック

② 動きづらい、血行不良な部位の緊張を緩めるリリース

③ 呼吸に合わせて伸ばしながらピラティスのエクササイズ

④ 終わった後のカラダの状態をチェック(^^♪

『ピラティス』は本来の正しい姿勢やカラダの状態に戻していく為のエクササイズ(^^)

２名までのセミプライベートレッスンなので『ピラティス』が初めての方も安心してご参加いただけます！

冷え性・PMS・更年期障害（プレ～アフター）など女性ならでは不調をお持ちの方も大歓迎！！

『リリース＆ピラティス』で一緒にカラダを整えていきませんか？

是非ご参加お待ちしております(^^♪

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