スペシャルメニュー！！トレーニングに＋10分【パーソナルジム自由が丘】

2026/08/29

お知らせ

大好評につき延長決定！

13周年スペシャルメニュー！

いつものトレーニングに「＋10分」もっと理想のカラダへ♡

8月の暑い中でも、たくさんの方がチャレンジしてくださった

「＋10分」。

皆さまの頑張りを見て、
「もっと続けたい！」という声に応えたい。

そんな想いから、11月末まで延長することになりました！

その名も……

＼いつものトレーニングに＋10分！／

1メニュー 800円(現地決済)

40分のトレーニングに＋10分(800円)で50分のトレーニング！！

「お腹をもう少し引き締めたい」
「ヒップをキュッと上げたい」
「二の腕をスッキリさせたい」

そんな、皆さまの“あと少し気になる！”に応える10分間です。

なぜ「＋10分」なの？

トレーニングは、ただ長く行えばいいわけではありません。

大切なのは、その日の目的やお悩みに合わせて、狙う部位・動かし方・刺激を変えること。

いつもの全身トレーニングにプラスして、気になる部位へ集中して刺激を入れることで、より「ここを使っている！」と

意識しながらトレーニングできます。

忙しい40代・50代の女性だからこそ、長時間頑張るよりも、

「必要なところに、必要な刺激を。」

効率よく身体を整えていきましょう♪

選べる6つの＋10分メニュー

🔥 HIIT＋
短時間で心拍数を上げ、全身を効率よく動かします。
「今日はしっかり汗をかきたい！」という方におすすめ。

✨ ウエスト＋
お腹まわりを意識しながら、体幹を使うトレーニング。
「くびれが欲しい」「お腹をスッキリさせたい」という方に。

🍑 ヒップ＋
お尻の筋肉をしっかり使って、下がりやすいヒップラインを引き締めます。
「お尻と太ももの境目を作りたい！」という方に。

💪 バック＋
背中は自分では見えにくいけれど、年齢が出やすい部分。
肩甲骨や背中まわりを動かし、スッキリした後ろ姿を目指します。

👗 二の腕＋
気になる二の腕に集中アプローチ！
「半袖やノースリーブをキレイに着たい」という方におすすめです。

🧘‍♀️ リリース＋
トレーニングだけでなく、身体をゆるめて整える時間も大切。
張りやすい部分をリリースし、身体を動かしやすい状態へ導きます。

トレーニング後に、気になるメニューをもうひとつ。

13周年限定♡ 1メニュー800円

アプリからご予約の場合、

パーソナルstyle40分＋有酸素30分

⇒【13周年キャンペーン】＋10分スペシャルメニュー

をお選び下さい。

「今日はお尻＋にしよう！」
「次はウエスト＋をやってみたい！」

そんなふうに、6つのメニューはその日の自分の身体と相談しながら、

又はトレーナーと相談して当日決めましょう♪

頑張りすぎず、でも確実に身体を変えていきましょう♡

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