【自由が丘 パーソナルジム】メニュー/ヨガ・加圧ヨガ

【自由が丘　パーソナルジム】メニュー/ヨガ・加圧ヨガ

2021/12/04

トレーニング

ベヌスタイルでは、加圧ヨガやパーソナルヨガのメニューがあります！

加圧ヨガは、加圧ベルトを装着した状態で行います。

辛いのでは❓

通常の加圧トレーニングよりヨガの動きや呼吸に意識が向く分、

圧が感じにくくなり、気持ち良い！体が柔らかくなった！

などの声を頂いております。

ベヌスタイルの加圧ヨガやパーソナルヨガは、以下の方におすすめです！

・体が硬いからヨガは無理

・正しいポーズがとれているのか不安

・アーサナを深めたい方

ヨガは、アーサナと呼吸の両方が正確に行えてこそ効果が発揮されます！

1対1で行っていきますので、

身体が硬い方でもフレックスクッション・ヨガ棒・セラバンドなど用いて

アーサナを深める事ができます。

正しいポーズを維持する事で女性らしいしなやかな筋肉が発達し、

柔軟性アップ・パフォーマンス向上に効果が期待できます。

そして、深い呼吸により酸素をしっかり体内に取り込み、

燃焼効果や心身共にリラックスしていきましょう＼(^o^)／

誰かと比べることのない空間で、ご自身の身体を見つめる時間を

つくってみてはいかがでしょうか❓

同じチケットでご利用できますので、

ご予約の際にお伝えくださいね！

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