【自由が丘 パーソナルジム】メニュー/ヨガ・加圧ヨガ

query_builder 2021/12/04
トレーニング
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ベヌスタイルでは、加圧ヨガやパーソナルヨガのメニューがあります!


加圧ヨガは、加圧ベルトを装着した状態で行います。


辛いのでは❓


通常の加圧トレーニングよりヨガの動きや呼吸に意識が向く分、

圧が感じにくくなり、気持ち良い!体が柔らかくなった!

などの声を頂いております。


ベヌスタイルの加圧ヨガやパーソナルヨガは、以下の方におすすめです!


・体が硬いからヨガは無理


・正しいポーズがとれているのか不安


・アーサナを深めたい方



ヨガは、アーサナと呼吸の両方が正確に行えてこそ効果が発揮されます!


1対1で行っていきますので、

身体が硬い方でもフレックスクッション・ヨガ棒・セラバンドなど用いて

アーサナを深める事ができます。


正しいポーズを維持する事で女性らしいしなやかな筋肉が発達し、

柔軟性アップ・パフォーマンス向上に効果が期待できます。



そして、深い呼吸により酸素をしっかり体内に取り込み、

燃焼効果や心身共にリラックスしていきましょう\(^o^)/


誰かと比べることのない空間で、ご自身の身体を見つめる時間を

つくってみてはいかがでしょうか❓



同じチケットでご利用できますので、

ご予約の際にお伝えくださいね!


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