【自由が丘　パーソナルジム】オプション/ストレッチ

query_builder 2021/12/06
トレーニング
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オプションの中でも人気メニューのひとつ「ストレッチ」


通常の加圧メニューの中でも

10分程度のストレッチやほぐしの時間をとっているのですが


よりじっくり伸ばしたい、深くリラックスしたい方に

おすすめのメニューです。


お客様はマットに寝て頂いて、トレーナーが伸ばしていくので

心地よい刺激と、

自分では伸ばせない深いストレッチ感を得ることが出来ます。


加圧トレーニング後は、毛細血管の隅々に血液が流れるので

通常のストレッチより柔軟性が増し、関節可動域を広げる効果があります。


特に、股関節周りを緩めたり

腰痛や肩こりの改善に効果を感じて頂けると思います。


さらに、血行促進により脂肪燃焼しやすい身体を手に入れる事が期待できますので

ダイエット目的の方にもとてもおススメです。


深い呼吸で、ゆったりとリラックスしながら

身体が伸ばされている感覚を感じて頂けたらと思います！


身体が硬くてストレッチをするのがキツイと感じる方に

ぜひ試していただきたいメニューです！


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