【自由が丘 パーソナルジム】やる気がなくてもトレーニングを！

【自由が丘　パーソナルジム】やる気がなくてもトレーニングを！

2022/05/30

トレーニング

自由が丘の女性向けパーソナルジム

ベヌスタイルのトレーナー、ゆみこです。

暑くなってきましたね！！

気温が上がってくると

ちょっと歩いただけでも疲れを感じたり

ぐったりしてしまったりしませんか？

また、日々のデスクワークで

肩や背中がガチガチなのに

疲れてしまっていて

運動やトレーニングするほど気力がない

など、、、

でも、これって実はとてももったいない！

疲れてるときこそ

トレーニングや加圧をすることはおすすめなんです！

トレーニングをして体を動かすと

動かしてなかった筋肉が緩んで

コリや張りなどもほぐれていきます。

全身の血流がよくなるので

スッキリとした感覚になれたり

頭がシャキッとしたり

自律神経が整いやすくなるので

気持ちも上向きになっていきます。

つかれてるなー、だるいなー、と思ってるときって

なかなかトレーニングしようという気になれないかもしれませんが

そんな時こそ、ぜひご自身を奮い立たせて

トレーニングにお越しくださいね。

ベヌスタイルのトレーニングメニューは

加圧以外にも

ピラティスやヨガ、ストレッチがあります。

体が疲れてるなーと思うときは

ハードなトレーニングメニューではなく、

その日の体調にあったメニューを組みますので

ご相談いただけたらと思います！

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