【自由が丘 パーソナルジム】自然いっぱいお散歩コース
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2023/05/21
【自由が丘 パーソナルジム】なぜ加圧トレーニングはパーソナルなのか
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2022/06/20
トレーニング
加圧トレーニングを行う際のルールとして
「１対１のパーソナルで行うこと」
が決められています。
なぜ加圧はパーソナルで行われるのか
その理由をお話ししたいと思います。
大きな理由は、
加圧で血流制限をするためリスクを伴うからです。
せんようのベルトを巻く事
更に空気の圧をいれて血流を制限していくため
体調や健康状態によっては
貧血を起こす可能性があります。
なので、有資格のトレーナーが
その圧の強さを見定めていく必要があるのです。
適当に縛っておけばいいというわけではないので
くれぐれも自己流で行わないようにしてくださいね！
ベヌスタイルでは
お客様の安全を考慮して
毎回体調の確認を行った上で
その日のトレーニングメニューを組み立てています。
腰痛や体の痛みなどのほか
生理中や、お疲れ、寝不足など
気になる事がありましたら
どんなことでも相談してくださいね。
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