【自由が丘　パーソナルジム】基礎代謝を上げよう

query_builder 2022/07/08
トレーニング
0193_xlarge

ベヌスタイル自由が丘の体験トレーニングに来て下さった お客様のお悩みの多くが・・・


・多くが食べてないのに痩せにくくなった

・お腹周りの脂肪が気になる

・ダイエットしているのに体重・体脂肪が変わらない



30代後半から身体の変化を感じ、

40代に入ると急激に実感しますよね⤵


それは、人が1日に消費するエネルギーの約60％を占める

基礎代謝が低下しているのかもしれません・・・


そもそも基礎代謝の女性のピークは、

10台前半で1400キロカロリー

(ピークが早すぎ💦)


その後加齢と共に徐々に基礎代謝は下がっていきます😨


一般成人女性が約1,200キロカロリー


定期的に体組織系で計測すると、1200キロの壁は高く感じます


基礎代謝が高い＝太りにくい体

を手に入れる為には筋肉量を増やす事がとても大切です！！！


短時間・短期間そして、低負荷のトレーニングで筋力アップの

効果を発揮する加圧トレーニングは、

運動が苦手な方や忙しい方、女性、年配の方でも

安心して行えるトレーニングです。



継続的に運動やストレッチを行い

健康的で太りにくく痩せやすい体を手に入れましょう！！

体験トレーニング

アクセス

ベヌスタイルについて

一覧に戻る

記事検索

NEW

  • 年末年始の お知らせ

    新年のご挨拶！！【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2025/01/04
  • 年末年始の お知らせ (2)

    今年も一年ありがとうございました【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/12/28
  • N825_mahura-girl

    手指を動かしてカラダを温めよう【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/12/22
  • 年末年始の お知らせ (1)

    年末年始のお知らせ【自由が丘　パーソナルジム】

    query_builder 2024/12/20
  • 東京元気キャンペーンPOP

    TOKYO元気キャンペーン対象店舗【パーソナルジム　自由が丘】

    query_builder 2024/12/15

CATEGORY

ARCHIVE