【自由が丘 パーソナルジム】美尻トレーニング

query_builder 2022/07/29
トレーニング
IMG_3677

先日、裕美子トレーナーが紹介てしてくれNEWアイテム

を使っていざお尻トレーニング(⌒∇⌒)


垂れて四角なってきたり、立体感がなくなったり・・・

お尻の悩みはつきませんよね(+_+)


大殿筋や中殿筋という大きな筋肉をしっかりと鍛え、

後ろ姿もメリハリボディに♬

筋肉を正しく鍛えて味方につけたいですよね!


バンドを使うことで今までより、

意識しやすく効果を感じるけどキツイ!!!

との声が多く聞こえます。


加圧ベルトを巻いてトレーニングするだけでも大変💦

バンドで更に負荷を加えていきますが、

正しいフォームが意識しやすくなるので効果絶大です!!!


あーお尻使った!

お尻いた~い!!

と、スタジオから嬉しい悲鳴が聞こえます(^^)



暑い日が続いております。こまめな水分と塩分を忘れずに!

そして新型コロナウイルスも増加しており心配は尽きませんが、

予防対策をしっかり見直しながら、

ベヌスタイル自由が丘で健康美を追求していきましょう!!


8月も通常通り営業しております!!

皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)

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