【自由が丘 パーソナルジム】ピラティス勉強会へ

query_builder 2022/09/17
トレーニング
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先日、ピラティスのブラッシュアップへ行ってきました!


ピラティスインストラクターの方々と現況やレッスン中の悩みなど共有した後は、復習を兼ねコアをトコトン意識しながら1時間のレッスンを受けました\(^o^)/



ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて

身体の中心の軸を感じ安定させることで、

骨盤を正常な位置に戻し姿勢改善や内臓機能の向上

期待できます!!



最近ベヌスタイルでもピラティスを受けて下さる方が

多くいらっしゃいます!!


深層筋に意識を向けるのは難しいですが、

分かりやすくお伝えできるよう心掛けています。



加圧+ピラティスもおすすめですが、

パーソナルStyle40分の回数券で

【加圧】【ピラティス】とメニューを

お選び頂けますので、是非受けてみてくださいね☆



ベヌスタイル

織栄

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