【自由が丘 パーソナルジム】ピラティスリング！！

【自由が丘　パーソナルジム】ピラティスリング！！

2024/02/11

トレーニング

みなさまこんにちは(^^)/

トレーナーの美佳です♪

２月になり先週は都心でも積雪がありましたね。

この日は普段は専らスニーカーの私ですが今シーズン初めてブーツを履きました。

暑い日、寒い日が１週間の中にあり、なんだか自律神経も乱れがち…

日常生活をより快適にしたい方には呼吸や体幹を意識できるピラティスが凄くおススメです☆彡

そんな都心で積雪のあった日に、

私はピラティスリングトレーナーのセミナーに行って参りました。

ピラティスリングはベヌスタイルのトレーニングでもお馴染みのツールですね(^^♪

ピラティスにはカラダ一つでできるマットピラティスと

リフォーマー・チェアなどマシンを使用したマシンピラティスがあり、

マシンピラティスは専用のマシンのあるスタジオでしかできませんが、

ローラー・ボール・リングのようにツール（プロップ）を使用することで

マットピラティスにマシンのような負荷や体幹のスイッチなど刺激を入れることが可能です☺

セミナーは合計5時間、そんなに使い方が有るのかと最初は思っていたのですが受講してみると

そのバリエーションとしんどさに驚きました！！

ピラティスだけでなく、自重の筋トレにも活用出来て便利なピラティスリングを使用した

トレーニング是非みなさまも試してみてくださいね♪

女性の為のトレーニング、ピラティスはVenustyleにお任せください(^_-)-☆

それではVenustyleでお待ちしております💗

自由が丘のパーソナルジムはVenustyle

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