【自由が丘 パーソナルジム】童心に帰って！その２

【自由が丘　パーソナルジム】童心に帰って！その２

2023/04/27

ブログ

みなさまこんにちは。

トレーナーの美佳です。

ゴールデンウィーク目前！！

ご予定は決まりましたか？

ご家族でお出かけされる方、ご自宅でゆっくり過ごされる方ぜひぜひ素敵な休日をお過ごしくださいね♪

さて、「童心に帰って！その２」とは？

先月、「横転」をすることで子供に戻りカラダの使い方を再学習(^^)

をご案内しましたが、今回も大人にこそ！やってもらいたい！！

"クマ歩き"について

☆手は大きなパーにします

☆四つん這い、ハイハイの姿勢からお尻を高く持ち上げます

☆肘と膝を伸ばして

☆クマになりきって四足歩行で歩いてみましょう

肩が安定するので、肩こり解消やヨガやピラティスのポーズの上達にもピッタリ☆彡

お子様と一緒に練習すればお子様の運動神経の発達に！

ぜひ、ゴールデンウィーク中にチャレンジしてみてくださいね(^^)/

今年のゴールデンウィーク、Venustyleは4/29～5/7まで毎日営業しています♪

"クマ歩き"のフォームの確認に、ストレス発散にお越しください。

それではVenustyleでお待ちしております💗

画像提供元くまくま園

自由が丘のパーソナルジムはVenustyle

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