【自由が丘 パーソナルジム】自然いっぱいお散歩コース
query_builder
2023/05/21
【自由が丘 パーソナルジム】肩こりが解消！趣味の話
query_builder
2023/03/23
スタッフ日記
みなさまこんにちは。
トレーナーの美佳です(^^)
都内のソメイヨシノが見ごろですが、お花見されましたか？
近所の街路樹、桜の名所に足を運んだり…
眺めているだけで幸せな気持ちになります
さて今回は私の趣味の話にお付き合いください。
コロナ感染症の緊急事態宣言が発令された2度目の春、一昨年「空手フィットネス」を始めたのをきっかけに半年前から「空手」の稽古に通っています。
指導してくださる先生（女性）の
"突き" "蹴り" "受け"
など技と立ち姿勢や足を運ぶなどあらゆる所作は
美しく、力強い日本の武道のイメージそのものです。
しなやかな柔軟性・力強さや瞬発力・体幹バランス・判断力などフィットネス業界に携わる私にとって「空手」の体の使い方は大変勉強になります☆彡
始めて半年の私はというと
基本練習では不格好な姿勢に力が入りすぎ、型の練習は体を動かしながら覚える脳トレに苦戦し、組手の練習は動きがワンパターンとまだまだ残念な状態です。
それでも失敗が多い中のほんの少しの上達や、できなかったことができるようになる喜びを感じられます。
そして今月初めに半年に一度の昇級審査がありました。
結果は…
なんとか8級に昇級！
あと何年かかるか分かりませんがせっかくなら「目指せ有段者！」を目標に取り組もうと思っています。
また、「空手」を始めてから長年辛かった「肩こり」「首痛」からいつの間にか解消され、「姿勢が良くなったね」とか「背中が薄くなったね」と言ってもらえるように♡
稽古の翌日には背中や内腿、腿裏やお尻が筋肉痛に！！
稽古後のプロテインやストレッチは欠かせません。
慢性的な肩こりに悩まされている方にも「空手」の動きはおススメですよ！
みなさまの趣味のお話もトレーニングの時に是非教えてくださいね。
それではVenustyleでお待ちしております💗
記事検索
NEW
-
-
１０周年を迎えました！！【自由が丘 パーソナルジム】
query_builder 2023/05/12 -
【自由が丘 パーソナルジム】GWスペシャルイベントお知らせ☆彡
query_builder 2023/05/03 -
【自由が丘 パーソナルジム】童心に帰って！その２
query_builder 2023/04/27 -
【自由が丘 パーソナルジム】お散歩日和でした
query_builder 2023/04/20
