【自由が丘 パーソナルジム】こどもに戻ってやってみて!

query_builder 2023/03/26
スタッフ日記
DSC_0412

こんにちは。

venustyleトレーナーの美佳です。


先日私が毎週1回指導しているこどもの体操スクールの今年度ラストのレッスンでした。

3歳から6歳までの小学校に上がる前のこどもたちはパワフルで、スポンジのようにあらゆる事を吸収、その成長に、感動でした!!


この時期3歳から5歳の間に運動神経の80%が発達すると言われています。

色々な経験が将来に繋がっていくんだなあ!と嬉しい気持ちになります。


そしてこどもにとって成長に繋がるこの時期の運動は私たち大人にとっても忘れてしまっていた体の使い方や感覚など身体機能の再学習にもなるんです!


その中の一つを紹介しますね


マット運動の導入の"横転"という技☆彡

その名の通り横に転がるだけなんですが…

☆両手はバンザイして手のひらを合わせます

☆両足は閉じてピンと伸ばします

☆腹筋に力を入れて、両手足を床から少し離します

☆あとは曲がらないように真横に転がります


お腹に力を入れる感覚、背筋が伸びる感覚、カチカチに固まってしまった背骨のしなやかさを取り戻すことができますよ♪


是非、童心に帰り"横転"にチャレンジしてみてくださいね


チョット自宅のスペースでは…

って方、安心してください(^^)

venustyleなら"横転"のスペースも心配なしデス^^♪


それではVenustyleでお待ちしております💗


記事検索

NEW

  • 価格改定の大切なお知らせ【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2024/05/17
  • 【自由が丘 パーソナルジム】スタジオ周辺のおすすめお散歩スポット

    query_builder 2024/05/12
  • 11周年になりました!【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2024/05/11
  • 選ばれました!自由が丘のパーソナルジムおすすめ12選!【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2024/05/03
  • GWスペシャルイベン④姿勢&バレトン【自由が丘 パーソナルジム】

    query_builder 2024/04/26

CATEGORY

ARCHIVE