【自由が丘 パーソナルジム】夏休みどこに行きますか？

【自由が丘　パーソナルジム】夏休みどこに行きますか？

2023/07/27

スタッフ日記

みなさまこんにちは。

トレーナーの美佳です(^^)/

今年は行動制限の無い夏♪

家族サービスに、お仕事のリフレッシュに旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。

私は今年の夏は旅行の予定は無いのですが

「大好きなかき氷を食べる」この話はまた今度に・・

「脚をサイズダウンさせる」結果が残せるように報告しますね

「空手の練習をサボらない」カッコよく上手くなりたい

をするつもりです＼(^o^)／

画像は「黒部ダム」と「上高地」、若いころに旅行業の仕事に就いていましたが是非家族にもこの景色を観てもらいたい！！と５年前に訪れました。

毎日時間に追われ猛暑に疲労の日常から抜け出し、自然いっぱいの非日常は最高のご褒美に☆彡

ただし長時間の車や電車、飛行機などの移動で座りっぱなしになると

　　　　↓↓

▪胃腸の働きが低下

▪便秘や膀胱炎など排泄コントロールの乱れ

▪肩や腰のハリやコリ

こまめに水分補給、伸びをしたり手足の指を動かしたり、テニスボールや筋膜ボールなど小さなマッサージツールを持参されると心強いですね(^^♪

暑さに負けない筋力アップにはvenustyleにお任せください(^_-)-☆

それではvenustyleでお待ちしております💗

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