【自由が丘 パーソナルジム】声を出すトレーニング

【自由が丘　パーソナルジム】声を出すトレーニング

2024/03/24

スタッフ日記

みなさまこんにちは！

トレーナーの美佳です(^^)/

３月も残り１週間になりましたね🌸

新年度に向けて何か新しいことにチャレンジするにおススメな季節です！

私はというと・・

今年に入って話し方教室（ボイトレ）に月に二回行っています(^^)

始めるきっかけは、乾燥する冬の季節に毎年声を枯らしてしまう事が多く(>_<)

仕事柄トレーニングの指導やお客様と会話することに支障が出ることがあり💦

今年こそは声を枯らさずに乗り切りたいと体験トレーニングへ👣

予想はしていたのですが・・

▪あちこち力が入りすぎ

▪無駄な息が漏れることで喉に負担がかかっている

▪舌が上手に動かない＝活舌に問題あり

とのこと。

確かに１時間キッズの体操教室後は大抵喉がひりひりしていたのでやはり💡

舌は筋肉！怠けてしまうと顔面が重力に引っ張られて残念なことにも！

また、日頃から肩が上がり上半身や腕に力が入る私には舌や肩回りのストレッチが良いそうです(^^)/

通い始めて３カ月になりますが学生時代にもできなかったタングロール（巻き舌）ができるように☆彡

今は早口言葉にかなり苦しめられていますが・・

力を抜いて続けてみますね♪

全身のストレッチや女性のためのトレーニングならVenustyleにお任せください☆

それではVenustyleにお任せください💗

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