【自由が丘 パーソナルジム】かき氷とお散歩

【自由が丘　パーソナルジム】かき氷とお散歩

2023/07/30

食

みなさまこんにちは、トレーナーの美佳です！

毎日暑い日が続きますね(>_<)

35℃を超す猛暑で食欲低下や身体もなんとなく気だるい感じに…

今日は私の大好きな２つの事をお話しますね♪

一つ目は↓

『かき氷』

キーンとならないふわふわで口どけの良いかき氷は幸せな気分にしてくれます♡

あと一つは↓

『散歩（ウォーキング）』

健康のためにも先ずは歩くって大事です！

そして、この大好きが二つを一度に楽しめるのが

"かき氷を食べに行く散歩"です

かき氷はアイスクリームよりも身体の熱を下げる効果が☺

体温調節に役立つんですね♪

また暑い時期の水分補給とシロップの程良い糖分で

夏の疲労回復に( ｀ー´)ノ

そして低カロリーなのも魅力(^^)

ただしシロップの量やトッピングによってはハイカロリーになってしまうので

ホイップクリームたっぷりやアイスクリームのトッピング・・

よりはフレッシュフルーツがおすすめです(^_-)-☆

写真は武蔵小山の「かいむる珈琲」のかき氷、ラーメンもある人気店です！

都内最長約800メートルのアーケード商店街の散歩とセットでいかがでしょうか？

暑い日の屋外での運動は熱中症に気を付けてくださいね

屋内で快適な女性のためのトレーニングならvenustyleにお任せください☆彡

それではvenustyleでお待ちしております💗

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