2025年は健康第一!!笑顔の毎日を!!そしてしっかり休む!!【自由が丘 パーソナルジム】
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2025/02/08
④回復力アップ
加圧すると骨折や肉離れ、捻挫等のケガの回復が早まるという
研究データがあります。
これは大量に分泌された成長ホルモンが血管を通って全身に巡り、
筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
怪我などによる痛みがある場合は、トレーニングをすること自体がなかなか難しいのですが…
加圧トレーニングを行うと血行がよくなり、
細胞の働きが活発になる為、新陳代謝が促され、
腫れや痛みのある部分のリハビリトレーニングを
早期から開始できるというメリットがあります(≧▽≦)
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