今がチャンス☆リバウンドしない半年ダイエットプログラム!!【パーソナルジム 自由が丘】
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2025/02/15
ベヌスタイルでは、パーソナルピラティスのメニューがあります。
ピラティスは、ヨガとどう違うの?とよく質問されますが
発祥が違うのが大きな違いです!
ピラティスとは、もともとリハビリとして行われていたもので
寝たままでもできるエクササイズとして広がっていきました。
大きな動きがなくても体幹部を鍛えることができたり
呼吸やインナーマッスルを意識することで
姿勢を整えることが出来るのが特徴です。
自分の体の内側に意識を向けて
体のバランスや骨の動きなど、細かい部分に集中して
エクササイズを行っていきます。
呼吸をしているだけなのに、腹筋に効いてくる
地味なのにキツイなどのご感想をいただいています!
効果としては、可動域が大きくなることで体が快適になったり
姿勢がよくなって背筋シャキッとしたり
体が硬かった方も、過ごしずつ柔軟性が増してきて
しなやかな身体に変化しています。
加圧やヨガとはまた違った魅力があるピラティス
同じチケットでご利用できますので
ご予約の際にお伝えくださいね!
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