【自由が丘 パーソナルジム】ストレッチポール

query_builder 2022/01/10
トレーニング
IMG_3634

ベヌスタイルでは、トレーニングのあとに必ず

ストレッチやほぐしを行う時間を設けています。




筋トレをした後にほぐさないと

筋肉は緊張したままで

硬くなってしまいます。


しなやかな身体を作るには

柔軟性もとても大事なのですよね。



数あるストレッチグッズの中でも

一番ファンが多いであろうアイテムが



ストレッチポール



この上にあおむけに寝るだけで

猫背や巻き肩の改善になります。




胸が開いて呼吸が深まるので

自律神経も整います




また、寝ながら肩甲骨をほぐすエクササイズを行うので

肩や背中の凝りの改善にも効果抜群です!




ストレッチポールからおりたあと

マットにあおむけになると


背中が普段よりも広い範囲で

マットに接していることに気づくはず。


丸まっていた肩や背中が

フラットな状態に戻るからですね。


トレーニングのあとに

ごろーんとリラックスすると

すごく気持ちよくて、体がリセットされる感覚になります。


スタジオで使って気に入って

その後ご自身で購入されることも多く


さらに、お母さまにもプレゼントしたり

会社の人にも勧める方もいたり


一度効果を感じるとやみつきになる方続出です。笑




他にも使い方はいろいろありますので

ぜひスタジオでお試しくださいね!



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