ストレッチポールの効果【自由が丘 パーソナルジム】

ストレッチポールの効果【自由が丘　パーソナルジム】

2022/12/27

トレーニング

ベヌスタイルでは、

トレーニングのあとに必ず

ストレッチやほぐしを行う時間を設けています。

筋トレをした後にほぐさないと

筋肉は緊張したままで

硬くなってしまいます。

しなやかな身体を作るには

柔軟性もとても大事なのですよね。

数あるストレッチグッズの中でも

一番ファンが多いであろうアイテムが

ストレッチポール

この上にあおむけに寝るだけで

猫背や巻き肩の改善になります。

胸が開いて呼吸が深まるので

自律神経も整いますし

リラックスできて気持ちいいですよ。

また、寝ながら肩甲骨をほぐすエクササイズを行うので

肩こりや腰痛の改善にも効果抜群です！

ストレッチポールからおりたあと

マットにあおむけになると

背中が普段よりも広い範囲で

マットに接していることに気づくはず。

丸まっていた肩や背中が

フラットな状態に戻るからですね！

トレーニングのあとに

ごろーんとリラックスすると

気持ちよくて、体がリセットされる感覚になります。

もし、まだ使ったことがないようでしたら

ぜひストレッチポールの効果を実感して頂きたいです！

スタジオで使って気に入って

その後ご自身で購入される方も多く

お母さまにもプレゼントしたり

会社の人にも勧めたりなど、

一度効果を感じるとやみつきになる方続出です。笑

ベヌスタイルには2種類のストレッチポールを用意してまして

通常のものの他に

少し柔らかくて細いタイプのものがあり

身長やお体の状態に合わせて使い分けています。

使い方はいろいろありますので

ぜひスタジオでお試しくださいね！

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