フィットネスウォーキングで冬のカラダを温めよう【自由が丘 パーソナルジム】

フィットネスウォーキングで冬のカラダを温めよう【自由が丘　パーソナルジム】

2024/12/08

トレーニング

みなさまこんにちは、トレーナーの美佳です(^^)/

いよいよ冬本番⛄🎄

年内に片づけたい家事やお仕事、忘年会やクリスマスパーティなど大忙し💦

ついつい、暴飲暴食⚡

寒いから、運動はちょっとお休み・・・

胃腸は疲れ、自律神経も乱れがちに(*_*)

そんな気分転換にウォーキングはいかがでしょうか👣

特に!

大きなストライド（歩幅）で腕をしっかり振る

"フィットネスウォーキング"は冬のカラダを温めてくれます🔥

メリット

✔歩幅を大きくで消費エネルギーUP

✔腕振りで肩こり解消

✔一定のテンポで歩くことで自律神経が整い気分がリフレッシュ

ポイント

✔歩幅の目安はいつもの歩幅に靴の片足分をプラス！

✔腕は前ではなく後ろに振りましょう

ベヌスタイルには大きな歩幅も腕振りも可能な「クロストレーナー」があるので冬の有酸素運動にもぴったり♪フィットネスバイクもあります！

◆加圧トレーニング＋有酸素運動

◆ピラティス＋有酸素運動

◆ヨガ＋有酸素運動

選べるトレーニングと一緒に冬のカラダをスッキリにしませんか？

お得な体験もございます(^^)/

女性のためのパーソナルトレーニングは是非Venustyleにお任せください💪

また年始には私の企画したウォーキングイベントがあります！

どれか興味のある方は下記リンクよりご確認ください😃

✔フィットネスウォーキング

✔スタンディングピラティス

✔七福神めぐり

https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01we4fujt4441.html

それではVenustyleでお待ちしております💗

自由が丘のパーソナルジムはVenustyle

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