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お得なお知らせなども随時掲載しております

トレーニングについてやお得情報などをたっぷりと綴ります

東京都心部の自由が丘にて2013年5月にパーソナルジムをオープンし、これまで実直に運営してまいりました。オープン以来ご来店いただいたお客様の支えがあったからこそと深く感謝しております。女性の健康と美しさにこだわりパーソナルトレーニングを行ってきた経験を皆様に少しでも還元したく、ブログにてトレーニングについてや健康についてなど様々なトピックを綴ることにいたしました。お得なキャンペーン情報もございますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    2024/02/12
    こんにちわ！トレーナーの舞です(^^)今日のように寒いけど天気は良い！！っていう日は運動日和でもあります♬太りやすい誘惑が多い冬ですが、ダイエットには一番適した時期とも言われています！★冬こそ...
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    【自由が丘　パーソナルジム】ピラティスリン...

    2024/02/11
    みなさまこんにちは(^^)/トレーナーの美佳です♪２月になり先週は都心でも積雪がありましたね。この日は普段は専らスニーカーの私ですが今シーズン初めてブーツを履きました。暑い日、寒い日が１週間の...
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    【自由が丘　パーソナルジム】2月のスペシャル...

    2024/02/02
    2024年も2か月目に突入しましたね！！寒さも本格的になってきて、運動する気分になかなかならない時期になってきちゃいました(>_<)寒いと洋服の重ね着や背中を丸めて歩いていたりと、どうしても姿勢が...
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  • QOLベリー再入荷POP

    ベリー味再入荷！【自由が丘　パーソナルジム】

    2024/01/27
    最近ホントに寒いですね…💦外に出ると一気に体が冷えてしまいガチガチに。。早く暖かくなってほしいと願う日々です。代謝を上げて中から燃える体にしていかないとですね🔥ベヌスタイルでは長年扱っている...
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  • 食べ痩せ ダイエット（ハイライト表紙）

    食べ痩せダイエットを伝えたい理由！！【自由...

    2024/01/23
    『食べ痩せダイエット』を伝えたいと思った理由！！ベヌスタイル　10th　Anniversary yearに新メニューとして始まりました！！ずっと皆さまに提供したいと思っていた食事の事運動だけでは、痩せない！...
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  • 2024認定施設

    今年も届きました！【自由が丘　パーソナルジム】

    2024/01/12
    こんにちは！ベヌスタイルです！気付いたら年が明けて約２週間が過ぎようとしてますね…💦2024年も届きました✨『加圧トレーニング正規認定施設』の証書です！今年も皆さんの笑顔と健康のサポートをさせて...
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  • line_oa_chat_240110_131303

    めぐろデジタル商品券取扱い店【自由が丘　パ...

    2024/01/10
    本格的に2024年(令和6年)始動ですね～この度Venustyleは、めぐろデジタル商品券A・B　　　　　　　　　　　　　　取扱い店になりました。※1円単位でお支払い可能です※現金やクレジットカードとの併用可...
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  • 新年挨拶

    明けましておめでとうございます！！【パーソ...

    2024/01/05
    新年あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します🙌 新年早々能登半島地震や航空機事故など悲しいニュースで 心が痛みますが・・・ 私たちにできる事を考え、行動していきたいと...
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    【自由が丘　パーソナルジム】年明けスペシャ...

    2023/12/26
    こんばんは！トレーナーの舞です(^^)/2023年もあと数日。。年々一年の時間が早く感じています( ﾟДﾟ)！！12月～１月にかけてはどうしても食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったり…全然運動出来てい...
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  • インスタ投稿　石川様2か月の変化

    食べ痩せダイエット　～I様の6回目終了～【自...

    2023/12/13
    食べ痩せダイエットカウンセリング～12回コースの6回目(1カ月半)が終了したI様の途中経過をご報告～☆お申込頂いた理由☆演奏会の為に購入したドレスのチャックが閉まらない💦このドレスを着て、絶対出演...
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  • 10th Anniversary(QOLsale)POP冬

    【自由が丘　パーソナルジム】プロテインセー...

    2023/12/05
    こんにちは！ベヌスタイル　自由が丘です！冬は蓄える季節なので、どうしても体のラインが少し気になってきたり…しますよね？寒いと温かいココアとか、ホットミルクとか飲みたくなっちゃいますよね～☕💗...
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  • 年末年始の休業日

    12月のスケジュール【自由が丘　パーソナルジム】

    2023/12/02
    こんにちは！ベヌスタイル　自由が丘です！いっきに寒くなり、もういよいよ今年も残り１ヶ月となりましたね💦皆さん寒暖差などで体調崩されたりしていませんか？ベヌスタイルでは寒さ対策と共に乾燥対策...
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    【自由が丘　パーソナルジム】カラダを温めよう

    2023/11/26
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/いよいよ週末には１２月！『紅葉』『SALE』『イルミネーション』『クリスマス』など・・・都心でも紅葉のライトアップや街路樹のイルミネーションなど人...
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    【自由が丘　パーソナルジム】バラ鑑賞とお散歩

    2023/10/29
    みなさまこんにちは！トレーナーの美佳です(^^)/季節はすっかり秋になり、少し前まで暑くてクーラーを入れたままにしていたのが噓のようですね！？今回は秋にぴったり🌹今が旬の『バラ』とお散歩につい...
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  • 11月祝日営業POP

    【自由が丘　パーソナルジム】１１月祝日営業...

    2023/10/20
    こんばんは！Venustyleです！！１０月半ばになり、少し涼しくなってきましたね(^^)/やっと秋を感じられるように♬美味しい食べ物が増える時期でもありますが、運動しやすい時期でもあります！なので、Ve...
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  • プロテイン値札POP

    【自由が丘　パーソナルジム】プロテイン入荷...

    2023/10/14
    こんにちは！ベヌスタイルです！一気に秋ですねっ🎃🌰肌寒い日が増えてきましたが、皆さん体調崩したりしてないでしょうか？これからどんどん寒くなるので、今からしっかり動いてしっかり食べて！寒さに...
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    【自由が丘　パーソナルジム】都心でぶどう狩り

    2023/09/17
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/季節は秋ですが、まだまだ暑い日が続きますね。今日は出勤前に毎年この時期に訪問する世田谷区内のぶどう園へ行って参りました🍇ベヌスタイルのある自由...
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  • line_oa_chat_230913_162604

    【食べ痩せダイエット】＋トレーニングの流れ...

    2023/09/14
    venustyle特別メニュー食べ痩せダイエット＋トレーニング＋トレーニングの流れをご紹介します！（カウンセリングからの流れはコチラ）〜STEP4〜カウンセリング、トレーニング内容の説明トレーニングの...
    MORE
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    【食べ瘦せダイエット】オンラインカウンセリ...

    2023/09/13
    オンライン💻ダイエットコースの流れ自由が丘から遠い所にお住いの方は、 ベヌスタイルにお越しいただかなくても オンラインでのカウンセリングができます！！オンラインダイエットコースを始める前に、...
    MORE
  • line_oa_chat_230908_153512

    【食べ痩せダイエット】初回カウンセリングの...

    2023/09/13
    食べ痩せダイエットカウンセリングからの流れをご紹介します！〜STEP1〜カウンセリング60分程かけてお客様の現状やお悩みを詳しくお聞かせください。ダイエットは日々のお食事の内容が重要となりますの...
    MORE
  • 食べ痩せよくある質問表紙

    【食べ痩せダイエット】よくある質問！！自由が丘

    2023/09/02
    お問い合わせいただく質問をまとめました。     ＝よくある質問＝Ｑ、どのくらいのペースで通わなければいけませんか？   Ａ、継続希望の方はなるべく１週間に１度のペースで通っていただきます。（オ...
    MORE
  • 3

    新メニュー【食べ痩せダイエット】のお知らせ...

    2023/09/01
    ベヌスタイルでは９割のお客さまが たった３ヶ月で３〜９キロの ダイエットに成功されています！         こんなお悩みありませんか？     ✅何をやって...
    MORE
  • 2023年8月カレンダー

    ８月のお休みについて【自由が丘　パーソナル...

    2023/08/08
    こんにちは！ベヌスタイル　自由が丘です！！蝉の鳴き声と共に、酷暑が続いておりますが、ベヌスタイルは今日も元気に営業しております(^_-)-☆暑さに負けない様に深い呼吸をしたり、自分自身と向き合い...
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    【自由が丘　パーソナルジム】かき氷とお散歩

    2023/07/30
    みなさまこんにちは、トレーナーの美佳です！毎日暑い日が続きますね(>_<)35℃を超す猛暑で食欲低下や身体もなんとなく気だるい感じに…今日は私の大好きな２つの事をお話しますね♪一つ目は↓『かき氷』キ...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】夏休みどこに行...

    2023/07/27
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/今年は行動制限の無い夏♪家族サービスに、お仕事のリフレッシュに旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。私は今年の夏は旅行の予定は無いのです...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】応援してストレ...

    2023/07/23
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です＼(^o^)／２０２１年７月２３日は東京オリンピックの開会式が行われた日でしたね！早いものであれから「２年」コロナ感染症の不安の中、明るい話題として記憶...
    MORE
  • ブルー　白　水彩　ホワイトデー　ありがとう　メッセージカード

    2023/07/17
    こんにちは！Venustyleトレーナーの舞です＼(^o^)／今日も異常なほどの暑さですね(+_+)５分外歩くだけでも体力消耗。。。まだ７月半ば。今の暑さが９月まで続くとも言われています(/_;)今年の夏も天候V...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】夏のスペシャル...

    2023/06/30
    こんばんわ！トレーナーの舞です＼(^o^)／安定しない気候が続き、身体に不調を感じている方もいると思います。私も気候には敏感に反応するタイプなので、毎日しっかりと自分の身体と向き合っています！...
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  • １０周年新規

    10周年体験キャンペーン実施中！！【自由が丘...

    2023/06/24
    今年は10周年のAnniversary Year ‼️㊗️ということで… 新規体験キャンペーンをしております💪 体験+トレーニング3回▶︎▶︎▶︎18,800円 通常4回チケット24,000円なので、お得✨ 有効期限は初回より2ヶ月。...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】気分転換に★簡単...

    2023/06/15
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です＼(^o^)／梅雨のジメジメ、何だか憂鬱な気分になったり、外での運動も思うように出来ませんよね？今回は、気分転換や運動不足の方におすすめのストレッチを紹...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】梅雨のだるさ撃退！

    2023/06/08
    皆さまこんにちは。トレーナーの美佳です＼(^o^)／梅雨時になると気だるい、胃腸が何となく不調、浮腫んだり疲れが取れない、日中ねむい、やる気が出ないなど感じたことはありませんか？東洋医学ではこ...
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  • 水色　爽やか　7月　カレンダー　インスタグラム投稿 (1)

    6月のスケジュール【自由が丘　パーソナルジム】

    2023/06/02
    こんにちは！ ベヌスタイルの織栄です。6月に入りました～早い！早いですね💦6月のスケジュールです！！ 定休日の月曜日以外営業しておりますので、みなさまからのご予約お待ちしております＼(^o^)／ ...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】女性こそ！タン...

    2023/06/01
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です。梅雨入りしましたね♪梅雨が明ければ、本格的な夏到来！猛暑に負けない体力、ノースリーブに備えていきたいですね(^^)/さて、私たちの肌・髪・筋肉・骨・内...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】自然いっぱいお...

    2023/05/21
    みなさまこんにちは、トレーナーの美佳です＼(^o^)／5月は30℃を超える真夏日や、肌寒い雨の日など天候や気温差にカラダも左右されやすい季節ですが、カラッと晴れた「五月晴れ」の日には屋外でお散歩は...
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    １０周年を迎えました！！【自由が丘　パーソ...

    2023/05/12
    いつもベヌスタイルをご利用いただきありがとうございます！2013年5月にオープンしてから素晴らしいお客様と頼りになるスタッフに支えられ、無事この日を迎えることに、感謝の気持ちでいっぱいです＼(^...
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    【自由が丘　パーソナルジム】GWスペシャルイ...

    2023/05/03
    こんにちは！VenustyleのトレーナーMAIです(^^)/今日からゴールデンウィークですね♪今年のVenustyleではGWスペシャルイベントを開催しています！５月５日（金曜）①　11時～②　14時～みなみトレーナーに...
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  • kumakuma-146-1024x683

    【自由が丘　パーソナルジム】童心に帰って！...

    2023/04/27
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です。ゴールデンウィーク目前！！ご予定は決まりましたか？ご家族でお出かけされる方、ご自宅でゆっくり過ごされる方ぜひぜひ素敵な休日をお過ごしくださいね♪さ...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】お散歩日和でした

    2023/04/20
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です。今日は夏日とのことで、汗ばむ陽気でしたね。水分補給、紫外線対策が必要な季節に(+_+)健康と美容のためにもいろいろ備えておきたいですね！さて、今週初め...
    MORE
  • GWチラシ

    【自由が丘　パーソナルジム】GW期間中の営業...

    2023/04/14
    こんにちは！Venustyleです☆彡あっという間に４月も後半戦になりますね。３．４月はなにかとバタバタしてしまう月で疲れなども溜まってきてるのではないでしょうか(+_+)疲れが溜まっている時こそ運動で...
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    【自由が丘　パーソナルジム】新1年生！！

    2023/04/13
    自由が丘にあるベヌスタイルのトレーナー織栄です。うららかな春の陽気と共に新年度がスタートしましたね！！先日、上の息子が小学生になりました。妊娠、出産、子育てといつも皆様に温かく見守ってい...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】砂の上をウォー...

    2023/04/06
    皆さんこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)/新年度が始まりましたね！異動や転職、ご家族の進学や就職など環境の変化もある季節ですね。この時期の独特の緊張感とワクワクする感じが私は好きです。さ...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】スタッフから楽...

    2023/03/31
    こんにちは！トレーナーの舞です！時間が経つのは早く、あと少しで３月が終わり明日から４月☆ぽかぽか陽気になったらより運動日和になりますね(^^)来月も一緒に運動習慣継続！！でいきましょう(^^)/そ...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】こどもに戻って...

    2023/03/26
    こんにちは。venustyleトレーナーの美佳です。先日私が毎週１回指導しているこどもの体操スクールの今年度ラストのレッスンでした。３歳から６歳までの小学校に上がる前のこどもたちはパワフルで、スポ...
    MORE
  • RTP

    コーンスープ完売しました！【自由が丘　パー...

    2023/03/24
    こんにちは！トレーナーのみなみです！桜が満開に近づいてきてますね🌸私の家の近所の桜並木も気づいたら花が咲いていて…週明けにお花見に行けたらなぁと思っていたので、週末の雨で散らないことを祈り...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】肩こりが解消！...

    2023/03/23
    みなさまこんにちは。トレーナーの美佳です(^^)都内のソメイヨシノが見ごろですが、お花見されましたか？近所の街路樹、桜の名所に足を運んだり…眺めているだけで幸せな気持ちになりますさて今回は私の...
    MORE
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    【自由が丘　パーソナルジム】ハーブティーで...

    2023/03/21
    こんにちは。Venustyleトレーナーの美佳です。3月は気温や湿度の快適さはありますが、花粉、年度末とストレスが溜まりやすく疲れが取れにくい時期でもありますよね。私は月末に予定している人生初の母...
    MORE
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    3/21祝日スペシャルレッスンのお知らせ！【自...

    2023/03/17
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    今後のマスク着用について【自由が丘　パーソ...

    2023/03/15
    【みなさまに大切なお知らせ】3/13以降、当店におけるマスクの着用は、原則として個人の判断に委ねるものと致しますトレーナーは、マスクの着用を継続致します！当店舗では今後もお客様に安心してご来...
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    【自由が丘　パーソナルジム】運動は花粉症対...

    2023/03/11
    こんにちは！トレーナーの舞です(^^♪私は物心ついた頃からずっと花粉症とお友達です！今年の春花粉は通常に比べて多いそうですね。年中花粉症だとあまり違いがわからないのですが…(笑)皆様、花粉症大丈...
    MORE
  • 無題

    そろそろはじめませんか？？【自由が丘パーソ...

    2023/03/10
    ☆新規キャンペーン実施中☆体験トレーニング＋通常トレーニング3回セット割18,800円をご購入いただいたお客様に大人気のRTPプロテインボトル1本プレゼント＼(^o^)／トレーニング後の吸収が良い時間帯に...
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    新年のご挨拶！！【自由が丘　パーソナルジム】

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    今年も一年ありがとうございました【自由が丘　パーソナルジム】

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    手指を動かしてカラダを温めよう【自由が丘　パーソナルジム】

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    年末年始のお知らせ【自由が丘　パーソナルジム】

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  • 東京元気キャンペーンPOP

    TOKYO元気キャンペーン対象店舗【パーソナルジム　自由が丘】

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女性の健康と美しさに向き合い、健やかで活力溢れるトレーニングができるよう日々努めております。2013年5月のオープン以来様々なお客様と接する中で、「ダイエットがなかなか成功しない」「年々むくみやすくなってきている」「筋力アップを目指したいけれど定期的にジムに通えない」といったお悩みの声をいただくことも多くございます。そんな方にぜひおすすめしたいのが加圧トレーニングです。低負荷・短時間にも関わらず体の変化が実感しやすいトレーニングで、ワクワクしながらボディ作りをしていきましょう。

加圧トレーニングについてはもちろん、日々のフィットネスについてや運動や美姿勢の大切さについてもブログでしっかりと綴っております。お客様の健康や美しさをキープするための情報が満載ですので、よろしければ一度ご覧ください。お得なキャンペーン情報もございます。